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스와티라마

칼슘왕 뱅어포 조림 양념 구이 요리 만들기 조리법(만드는 법)

오늘은 인기 밑반찬 잔멸치나 새우보다 칼슘 함량이 훨씬 많은 칼슘왕, 뱅어포 양념 구이 만들기 조리법을 가지고 왔어요:) 성장기 어린이, 임산부, 어르신들의 칼슘 보충식으로 최고랍니다! 매콤달콤한 양념장을 발라 맛있게 구운 뱅어포 양념 구이 만들기 조리법! 지금부터 보여드릴께요 :)
4인분 15분 이내 초급
조리순서Steps
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달군 팬에 올리브유를 두르고 뱅어포를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요.
분량의 양념 재료를 섞어 넣고 중불에서 한소끔 끓여 식혀줍니다.
구운 뱅어포에 양념을 고루 발라주세요
뱅어포를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다 :)
그릇에 담아내어 밥이랑 한그릇 금방 뚝딱!
흐흐:)
저는 다른 레시피로 다시 돌아올께요!
한주 즐겁게 시작하자구요 우리:)
씨유쑨!!
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등록일 : 2018-03-19 수정일 : 2018-03-19

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레시피 작성자About the writer

스와티라마

이색요리를 영상, 사진 글로 기록하는 공간 소소한 개인일지 수록 인스타그램 : http://instagram.com/swatirama_cooking

요리 후기 1

흙풍회 2019-10-27 18:03:22

만들기 쉽고 일주일 마른반찬으로 강력 추천합니다 너무맛있게 잘먹고있어요 

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