달콤짭쪼름한 브로콜리 파프리카 볶음 요리

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스와티라마

달콤짭쪼름한 브로콜리 파프리카 볶음 요리

비타민과 미네랄이 풍부한 브로콜리를 달콤짭쪼름한 양념에 볶아내 색과 맛, 영양까지 풍부한 브로콜리 파프리카 볶음은 스트레스를 많이받는 직장인이나 수험생에게 추천드려요 'ㅂ'

4인분 15분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 설탕 조리법

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브로콜리는 큼직하게 잘라 끓는 물에 넣고 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요.
※ 브로콜리는 살짝 데쳐야 식감도 좋고 영양 손실도 적어요:)

브로콜리, 양파, 파프리카를 먹기좋게 썰어 아몬드와 함께 넣고 살짝 볶아 준 다음 불을 꺼주세요.

분량의 양념 재료를 섞어 넣고 간이 배도록 가볍게 뒤섞어주시면 끝이에요:)

비타민과 미네랄이 풍부한 브로콜리를,
달콤짭쪼롬한 양념에 볶아낸,
색과 맛, 영양까지 일품인,
브로콜리 파프리카 볶음은,
스트레스를 많이 받는 직장인이나 수험생에게 추천드려요!
'ㅂ'
전 다시 돌아올께요!
우리 함께 건강하고 행복해요
:)
씨유쑨!
♥

브로콜리파프리카볶음 관련 상품

등록일 : 2018-02-14 수정일 : 2018-02-14

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레시피 작성자About the writer

스와티라마

쉽고 맛있는 건강요리를 만들어 먹는 채널입니다. https://youtube.com/@RamaTable

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포토 리뷰 2

요리 후기 2

김정선 (jane kim) 2021-05-16 17:27:55

파프리카만 있어서 아몬드넣고 만들어봤는데 넘 맛있어요

♡yuni♡79 2020-03-20 18:00:11

맛있네요^^ 잘먹었습니다

댓글 1

#브로콜리볶음 #파프리카볶음 #브로콜리요리 #브로콜리파프리카볶음

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