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스와티라마

밥상 디톡스 브로콜리 마늘 볶음/해독 밥상/야채 마늘 볶음

제가 평소 많이 먹고있는
디톡스 요리를 하나 가지고 왔어요

건강 식재료 브로콜리와 마늘을 함께 볶은,
깔끔한 맛이 일품인,
초간단 밥상 디톡스!

지금부터 시작해 볼게요
고고씽!

:)
3인분 10분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
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브로콜리는 송이송이 먹기 좋게 썰어주세요 :)
끓는물 3컵에 소금 1/4T를 넣고 브로콜리를 데친 후 찬물에 헹구어 냅니다
팬에 올리브유 2T를 두르고
썰어둔 마늘을 넣고 볶아주세요
마늘을 어느정도 볶다가 브로콜리를 넣고,
소금 1/4T,
후춧가루를 약간 넣어주시면,
브로콜리 마늘볶음 완성!!
참 쉽죠 :) 흐흐
건강 식재료로 유명한 요 두아이, 브로콜리와 마늘을 함께 볶아내니, 깔끔하고 담백한 맛이 뿜뿜! 'ㅂ' 매운 요리의 사이드 반찬으로도 최고예요 :) 저는 다른 포스팅으로 다시 돌아올게요 우리 곧 다시 만나요 씨유쑨! ♥

등록일 : 2017-12-08 수정일 : 2017-12-08

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레시피 작성자About the writer

스와티라마

쉽고 맛있는 건강요리를 만들어 먹는 채널입니다. https://youtube.com/@RamaTable

포토 리뷰 7
요리 후기 28

rabeul 2021-06-27 00:31:30

먹을때마다 넘 맛있어요! 브로콜리는 데쳐서 초장찍어먹는 것 정도만 했는데 훨씬 맛있어요 마늘이랑 찰떡♡  

주바라기 은희 2020-03-04 11:01:43

좋아요~~!아침에 간단하지만 있어보이게 짠 해드리고 나왔네요. 출근 길에 바빠 사진은 못찍었네용 . 좋은 레시피 감사드려요. 맛있다고 또 해달라하셔서 ㅋ 다시 하고 사진 남깁니당 ㅋ 

요리마음 2018-03-04 17:53:35

데쳐만드시는 어머니에게 해드렸는데 너무 좋아하세요. 마늘 많이 넣으니 풍미도 좋고요.. 두번째할땐 마지막에 소세지도 넣어봤는데 괜찮았어요 

쉐프의 한마디2018-03-04 20:43:32

마늘기름은 음식할때 너무 좋죠^^! 소세지까지 더해서 더욱 맛있게 드셨을꺼같아요~!~:D

댓글 7
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