Name: 감기 예방에 좋은 파 육수로 영양듬북 두부 달걀국
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 달걀 2개; 두부 1/4모; 대파(대) 1/2대; 참치액 1/2큰술; 들기름 1큰술; 후추 약간; 깨소금 약간

13,313

lee쉐프

감기 예방에 좋은 파 육수로 영양듬북 두부 달걀국

제법 쌀쌀해졌습니다.
따뜻한 국 생각이 간절해지는 저녁입니다.
감기예방에 좋다는 파 듬북 넣고 후루룩 부담없이 먹을 수 있는 두부
달걀국을 만들어 보았습니다. 간단하지만 영양은 듬북입니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

달걀 구매 2개

두부 구매 1/4모

대파(대) 구매 1/2대

[양념]

참치액 구매 1/2큰술

들기름 구매 1큰술

후추 구매 약간

깨소금 구매 약간

노하우 영상

조리순서Steps

물 1+1/2컵을 남비에 넣고 끓으면 송송썬 대파를 넣고 끓여줍니다.

두부도 적당하게 썰어 줍니다.

계란도 고루 풀어줍니다.

대파육수가 끓으면 두부를 넣고 참치액을 넣고 간을 맞춰준 후

계란물을 넣고 끓여줍니다.

그릇에 담고, 후추와 들기름과 깨소금 를 넣습니다.

레시피와 관련된 상품더보기

라라스팜 두부곤약쌀 곤약쌀(200g) 국산콩두부100% 10팩/20팩

20,600원 15개 구매

(2)

50년전통 상신식당 손두부 두부두루치기 밀키트 (2인분)

17,900원 25개 구매

(3)

글라스 오븐&전자레인지 찜기 3종 택 1

12,900원 16개 구매

(1)

[만개특가] 쌍화다방 전통차 골라담기(수제쌍화차, 벌꿀생강차, 수정과)

19,900원 2,649개 구매

(253)

[브랜드특가] 파켈만 에그타이머 41928

4,900원 280개 구매

(27)

맛군 촉촉한 구운란/참숯란(30알/60알/90알)

11,300원 372개 구매

(56)

원조 화심 순두부찌개 3종 (바지락/고기/버섯 맑은탕)

6,500원 596개 구매

(39)

도블레 스팸/두부 슬라이서 & 바나나 에그 커터기

12,900원 243개 구매

(29)

라라스팜 하늘이내린 쌈두부(80g) 국산콩100%

3,200원

라라스팜 하늘이 내린 순두부 (300g) 국산콩 100%

1,600원 1개 구매

보만 계란 달걀찜기 에그쿠커 에그마스터 EK6130

25,900원 3개 구매

라라스팜 황토가마에 구운 고소한 견과두부(150g)

3,200원

라라스팜 하늘이 내린 넓은면두부(80g) 국산콩100%

3,200원

라라스팜 하늘이내린 두부(210g) 순두부(300g) 블랙두부(210g) 국산콩100%

6,800원

라라스팜 하늘이내린 두부 (210g) 국산콩 100%

2,000원 3개 구매

주코 레트로 계란찜기 ZCE-VN160

37,800원

참스토리 간편 탕&찌개 모음 11종 골라담기

7,900원 33개 구매

계란 자동 스크롤 디스펜서

12,900원 8개 구매

상하농원 순백색 동물복지 유정란 10구

6,500원 1개 구매

라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살두부(150g)

3,200원

라라스팜 하늘이 내린 면두부(80g) 국산콩100%

3,200원

모나코올리브 14구 투명 계란 보관 케이스

10,900원 11개 구매

라라스팜 하늘이내린 서리태 흑임자 블랙두부 (210g)

3,200원 3개 구매

순두부쫄면 4인분

20,900원 1개 구매

쫄깃 담백 맥반석 구운계란 중란 30구/60구

9,900원 14개 구매

생활살림 계란 30구 서랍식 보관통

10,500원 3개 구매

블루레뇨 월넛/에쉬 12구 에그트레이

85,500원

라라스팜 황토가마에구운 닭가슴살 구운두부(150g)

3,200원 1개 구매

등록일 : 2017-10-21 수정일 : 2017-10-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

lee쉐프

https://blog.naver.com/rhs0301 https://youtube.com/channel/UCxTjaLs3OabWv0p7HJ-LiLw

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

포토 리뷰 2

요리 후기 13

블루레이드 2021-02-01 19:34:40

간은 참치액으로해서 간맞춰더니 한번에 맛난국이 완성이 되었네요ㅎㅎ자주이용할게요

쉐프의 한마디2021-02-04 11:42:06

요리를 정말 잘 하시나봅니다 맛나게 드셨다니 흐뭇해지네요 귀한시간 내셔서 응원의 글 올려 주셔서 감사합니다 앞으로도 맛난 요리 많이 하셔서 늘 즐겁고 행복한 식탁이되세요.추운 날씨 여러가지 바이러스 조심하시고 건강하게 보내세요

내짝꿍 지훈이♡ 2020-12-08 01:25:28

참치액만 넣어도 맛나네요. 내일 아침 아이들 먹이면 좋아하겠어요. 해장으로도 좋을것같아요

쉐프의 한마디2020-12-09 11:57:59

간단하게 맛있게 요리를 넘 잘 하셨나 봅니다.아침 해장국으로는 최고죠.ㅎ 맛있게 요리해 드셨다니 저도 흐뭇해집니다.앞으로도 맛있는 요리 많이 하셔서 행복하고 즐거운 식탁이 되세요. 귀한 시간 내셔서 힘 주시는 글 올려 주셔서 정말 감사합니다.추워지는 날씨 모든 바이러스 조심하시고 항상 건강하세요

원버 2020-11-21 19:18:26

참치액이 없어서 멸치액젓을 넣고 끓였는데도 맛있네요 아내가 좋아합니다~ 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다

쉐프의 한마디2020-11-26 12:30:54

어머~아내분을 위해 요리하시는 멋진 분이시네요.참치액 대신 멸치액젓을 넣으시는 요리 센스도 넘치시는 분이십니다.앞으로도 맛있는 요리 많이 하셔서 아내분과 함께 행복하고 즐거운 식탁이 되세요. 귀한 시간 내셔서 힘 주시는 글 올려 주셔서 정말 감사합니다.추워지는 날씨 모든 바이러스 조심하시고 항상 건강하세요

혜슝 2021-11-01 18:41:27

레시피보고 만들었어요 ㅎ 참치액젓이 없어서ㅡ멸치액젓 넣었습니다

쉐프의 한마디2021-11-06 06:27:06

맛있게 요리를 잘 하셨나 봅니다.멸치액젓으로 대체하는 지혜까지 있으신 분이시네요.맛나게 드셨다니 저도 기분이 좋으네요.앞으로도 맛있는 요리 많이 하셔서 행복한 식탁이 되세요.귀한 시간 내셔서 응원의 글 올려 주셔서 감사합니다.추워지는 날씨 각종 바이러스 조심하시고 건강한 겨울 보내세요

2021-12-21 15:35:53

아기랑 신랑이 쉬원하고 마싯다고 좋아해요 ㅎㅎ 간단하고 좋아요~~

쉐프의 한마디2021-12-26 10:10:10

와~올려 주신 인증샷보니 정갈하고 넘 맛나게 보이네요 입맛에 맞게 요리를 잘 하셨나봅니다 맛있게 요리해 드셨다니 흐뭇해지네요 앞으로도 맛난 요리 많이 하셔서 가족분들과 항상 행복한 식탁이되세요.귀한 시간 내셔서 저에게도 응원의 글 올려 주셔서 감사합니다. 즐겁고 따뜻한 연말되세요