Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

95,628
상품목록
main thumb
(주)이끌림-착한가게

다이어트를 결심한 당신에게, “닭가슴살 부추냉채무침”

다이어트에 대한 이슈는 1년 내내 가는 것 같은데요, 그래서 이번에는 다이어트하면 항상 따라다니는 음식, 닭가슴살을 가지고 더 맛있고 건강하게 요리하는 방법을 알려드리려고 합니다.
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
오이(1/2), 양파(1/2), 당근(1/5)을 먹기좋게 썰어 믹싱볼에 담는다
부추(10뿌리), 파프리카(1/4) 썰어넣은 후, 닭가슴살(1캔)을 통째로 믹싱볼에 넣는다.
양념으로 다진마늘(1큰술), 설탕(2큰술), 매실청(3큰술), 간장(1큰술), 식초(3큰술), 연겨자(1큰술), 레몬(1/2) 즙을 넣고 잘 버무려줍니다.
무친 닭가슴살과 채소, 양념을 접시에 담아낸다.
팁-주의사항
기존 닭가슴살도 정육코너에 많지만 간단하게 저칼로리로 먹고 싶을땐, 닭가슴살 캔을 이용해도 좋아요. 삼겹살이나 족발냉채보다, 칼로리가 현저히 적어. 포만감이 많은 다이어트식으로 좋아요

등록일 : 2016-01-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
이 레시피는 다이어트 중에도 맛있게 닭가슴살을 즐길 수 있게 해줍니다. 간단하면서도 풍부한 맛을 내며, 애들부터 남편까지 모두 만족한다는 평이 많습니다. 와사비와 연겨자 소스가 색다른 맛을 더해주고, 영양적으로도 훌륭하다는 의견이 많아 자주 해먹고 싶다는 사람들이 많습니다.

맛 만족도

  • 맛있어요

    95%
  • 보통이예요

    5%
  • 맛없어요

    0

난이도

  • 쉬워요

    70%
  • 보통이예요

    25%
  • 어려워요

    5%
인공지능이 요약내용을 생성하여 다소 어색한 표현이 있을 수 있으며, 의미없는 내용이라고 판단되는 리뷰는 요약에서 제외 될 수 있습니다.
요리 후기 27

없어도괜춘 2025-02-06 23:34:16

오빠가 너무 좋아했어요 연겨자가 없어서 머스타드와 와사비로 대체! 굿굿 새콤하니 

내꿈대로 2020-03-24 23:39:11

신랑하고 함께 다이어트중인데 느끼한 닭가슴살을 상큼하게 야채도 듬뿍 먹을수가 있어서 정말 좋아요! 맛있게 잘 먹었습니다~~ 

날국 2020-07-03 09:50:04

다이어트한다구 닭가슴살먹는거 지겨웠는데, 색다르게먹으니 넘맛있네요~^^! 

댓글 6
파일첨부
돼지등갈비찜 맛보장 레시피
더보기
마늘볶음밥 맛보장 레시피
더보기
고추잡채 맛보장 레시피
더보기
소스 맛보장 레시피
더보기
물회 맛보장 레시피
더보기
장아찌 맛보장 레시피
더보기
맛보장 레시피
더보기
된장찌개 맛보장 레시피
더보기
등갈비찜 맛보장 레시피
더보기
치즈밥 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피