엄마가 만들어주는 야채참치

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ㅇㅑ옹이

엄마가 만들어주는 야채참치

아이들 반찬으로 후다닥 할수있고 맛도 있는 야채참치를 만들어봤어요.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

토마토케첩
2큰술 구매
물엿
0.5큰술 구매
참기름
0.5큰술 구매
다진마늘
0.3큰술 구매
참깨
적당히 구매
소금
구매
후춧가루
구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 파프리카 손질법

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▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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먼저 야채들을 깍둑깍둑 썰어줍니다.

기름에 다진마늘을 넣고 향을 내줍니다.

양파 새송이버섯을 넣고 달달 볶아주구요. 소금은 살짝 뿌립니다.

애호박, 파프리카를 넣고 후추가루 조금 뿌립니다.

기름빼둔 참치도 넣어줍니다.

케찹고 물엿을 넣어 볶아줍니다.

야채참치 관련 상품

등록일 : 2015-05-28 수정일 : 2016-04-14

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http://blog.naver.com/laura80

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