Name: 숀리의 토마토 파워쥬스
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 완숙 토마토 1개 ( 큰 것 ); 우유 250ml; 꿀 1큰술; 올리브오일 1큰술

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밥심은국력

숀리의 토마토 파워쥬스

오늘은 트레이너로 유명한 숀리가 자주 먹는 토마토 파워쥬스를 만들어 보겠습니다. 이름처럼 영양가와 포만감이 좋아서 강력 추천해보는 쥬스입니다. 물론 맛도 좋구요. 그럼 보시죠~

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

완숙 토마토 큰 것
1개 구매
우유
250ml 구매

[양념]

꿀
1큰술 구매
올리브오일
1큰술 구매

노하우

조리순서Steps

토마토는 빨간 것을 고르면 라이코펜이 훨씬 많이 들어 있어서 좋구요. 믹서에 갈기 좋겠금 잘라줍니다. 꼭지는 제거하시구요.

우유는 큰 것이므로 200ml가 아니고 250ml 입니다.

올리브오일이예요~

꿀은 여러 종류가 있는데. 그 중에서 아카시아꿀입니다. 은은한 색깔과 고급스러운 맛으로 벌꿀의 여왕으로 불리 며, 세계적으로도 인기가 높은 꿀이랍니다.

토마토 자른 것 한 개 넣어주고 우유 250ml 넣어주고 꿀 1큰술, 올리브오일 1큰술을 넣어줍니다. 여기서 올리브오일을 넣어주는 것은 토마토에 들어있는 라이코펜은 지용성이므로 기름에 잘 흡수된답니다. 그래서 쥬스에도 올리브오일 넣어주면 좋구요.

순간작동을 이용하여 여러번 갈아줍니다. 아니면 약으로 놓고 갈아주시면 됩니다.

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등록일 : 2015-04-11 수정일 : 2015-05-07

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

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