Name: 계란과 토마토가 만났다! 다이어트에 좋은 맛좋은 토달볶 레시피
Ingredients: 토마토; 계란; 식용유; 소금

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

75,273

하나미

계란과 토마토가 만났다! 다이어트에 좋은 맛좋은 토달볶 레시피

다이어트할때 먹으면 정말 좋을법한 음식, 칼로리 부담이 적은 요리 토달볶

아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
구매

[양념]

노하우

조리순서Steps

후라이팬을 약한 불로 가열해줄 동안 계란을 그릇에 톡 까서 노른자와 흰자가 잘 섞이도록 마구 휘저어줍니다. 이때 소금도 조금 뿌려 넣어주세요~ 계란은 먹을만큼만 넣으시면 되는데 저는 2~3개를 사용해 만들었으므로 참고해주세요~

후라이팬이 약간 뜨거워졌다 싶을 때 잘 풀어둔 계란을 부어 살살 휘저어주며 익혀주세요. 잘 저으며 익혀주다보면 사진처럼 되는데 여기에 잘라놓은 토마토를 후라이팬에 투척!! 후라이팬에 투척한 토마토를 계란과 골고루 섞이게 볶아주시면 끝!

위에 파슬리나 깨를 뿌려주어 포크로 맛있게 찍어먹으면 된답니다.

토달볶 관련 상품

등록일 : 2014-12-02 수정일 : 2014-12-02

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

하나미

http://blog.naver.com/hanami75

요리 후기 2

밍밍밍밍밍밍밍밍밍밍 2017-06-08 17:45:44

맛있어요ㅋㅋ 후추 조와해서 후추도 뿌려서 만드럿는데 어울리네욤 ㅋㅋ

달나라별나라콩 2020-05-20 11:12:52

덕분에 맛있는 아침 먹었습니다~~

멸치고추장볶음 맛보장 레시피

1

입맛 돌아오는 중멸치고추장볶음~

요리하는러라

4.9(77)
2

맛있는 밑반찬 멸치 고추장 볶음, 고추장 멸치볶음

hancy002

5.0(75)
3

멸치고추장볶음 황금레시피 짜지 않고 매콤하게 만들기

판교댁쏭아

4.8(27)
4

멸치고추장 볶음, 밑반찬 고추장 멸치 볶음

hancy002

5.0(21)

깍두기 맛보장 레시피

1

깍두기 쉽게 담그는법/새우젓, 찹쌀풀없이 담그기

비진

4.9(556)
2

아삭 건강한 깍두기 담그는법~

팬이맘

5.0(314)
3

[깍두기] 정말 간단하고 쉬운 깍두기!!!! 어렵지않아요 만들어볼까요 -양싸

양싸

4.9(63)
4

설렁탕 깍두기 담그기

시크제이맘

4.7(50)

청경채무침 맛보장 레시피

1

<찌망 요리레시피> 간단한 청경채 된장무침!

김찌망

5.0(59)
2

깔끔하게 입맛 돋우는 사과청경채무침

친절한군산맘

4.9(35)
3

초간단 청경채무침

심술이네집밥이야기

4.7(23)
4

초간단 청경채된장무침

날따라해봐요

5.0(20)

콘샐러드 맛보장 레시피

1

KFC 콘샐러드 집에서 맛있게 만드는 법♥

베리츄

4.9(112)
2

콘샐러드 만들기,콘샐러드 만드는 법,콘슬로우 샐러드

꽃청춘이주부

5.0(19)
3

초간단 콘샐러드,초간단 참치콘샐러드,초간단 투나콘샐러드,샌드위치 속만들기

사계절아아

4.9(10)
4

정말 초간단, 콘샐러드

자몽의요리

5.0(10)

비빔밥 맛보장 레시피

1

참치 비빔밥

베르무어

5.0(244)
2

비빔밥 만들기~

챔창

4.9(162)
3

다른 반찬이 필요없는 매운 어묵 비빔밥~*

밥차리라

5.0(130)
4

상추비빔밥 참치쌈장에 비벼 먹으면 꿀맛!

살리재련

5.0(75)

삼겹살 맛보장 레시피

1

매콤하게 사랑받는 삼겹살 강정

완타치팡팡

5.0(97)
2

구수함을 더했다!!된장 더하기 삼겹살은~? 귀요미된장삼겹살>3<

만개의레시피

4.6(16)
3

와인삼겹살 초간단레시피로 근사하게

핑크쥬디

4.9(16)
4

지글지글지글~.~ 튀기니까 더 맛있다! 깐풍삼겹

만개의레시피

4.9(13)

떡볶이 맛보장 레시피

1

너무 간단한데 맛있어서 놀라는 백종원 분식점 떡볶이 황금 레시피

뽀유TV

4.9(1,522)
2

[자취요리] 초간단 떡볶이 만들기 + 꿀맛은 덤

얌무

4.9(489)
3

떡볶이 황금레시피, 이대로만 하면 무조건 성공!

신블리mom

4.9(365)
4

[간단 자취요리] 싱크로율 90% 신전 떡볶이 만들기 + 오뎅튀김

얌무

4.8(163)

콩나물김치국 맛보장 레시피

1

간단한국 끓이기 - 콩나물김치국 끓여보았어요~~~

예쁜성준맘

4.9(53)
2

칼칼하고 뜨끈한 콩나물 김치국 / 속풀이 해장국

스와티라마

5.0(24)
3

콩나물김치국

아콰마린

5.0(20)
4

콩나물김치국 끓이는법 비오는날 칼칼하고 시원하게

레비올라

4.8(10)

토마토계란볶음 맛보장 레시피

1

다이어트식 ; 계란 토마토 볶음

달콤스윗맘

4.9(34)
2

다이어트 요리 토마토 계란볶음 딱!

초이맘

4.9(27)
3

중화풍 토마토 계란 볶음

cen

4.9(14)
4

시홍스차오지단, 중국식 토마토 계란 볶음

숄02

4.9(13)

닭똥집볶음 맛보장 레시피

1

야식으로 딱! 쫄깃한 닭똥집 볶음 만들기

나나미루꾸

4.9(132)
2

(집에서 즐기는 술안주) 닭똥집볶음

아랄랄라

4.9(21)
3

저렴하면서 맛있는~똥집볶음(닭모래집볶음) *^^*

김진옥요리가좋다

4.8(17)
4

닭똥집볶음

강씨집밥

4.9(10)

계란과 토마토가 만났다! 다이어트에 좋은 맛좋은 토달볶 레시피

밍밍밍밍밍밍밍밍밍밍 2017-06-08 17:45:44

달나라별나라콩 2020-05-20 11:12:52

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피