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hancy002
브로콜리 맛살 두부 무침, 브로콜리 무침, 밑반찬
효과적인 웰빙식품인 브로콜리!!를 어떻게 드시나요? :) 미국서 살때 미국내 한국식당에 가면 항상 나오는 밑반찬인데요, 브로콜리에 두부뿐만이 아니라 맛살도 함께 무쳐 나오는데 이게 아주 별미이고 어린 아이들도 브로콜리를 잘~ 먹게 하는 방법이랍니다. 아주 고소~하고 맛있어요.
이 레시피는 간단하고 빠르게 만들 수 있으며, 특히 두부와 브로콜리를 활용한 건강한 요리입니다. 이 요리는 고소하고 담백한 맛이 일품이며, 어린이나 야채를 좋아하지 않는 사람도 맛있게 먹을 수 있어 많은 리뷰어가 만족했습니다. 간편하면서도 맛있고 영양가 있는 레시피로 추천하는 경우가 많았습니다.
맛 만족도
맛있어요
97%
보통이예요
3%
맛없어요
0
난이도
쉬워요
95%
보통이예요
5%
어려워요
0
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추석에 만들어서 아들며느리먹였는데~~회덮밥맛이 난다고하면서~^^대박!!이렇게 맛이 있네요 맛소금,참기름,깨만 넣었는데!! 감사합니다 ♡♡♡
포츈쿠키 2023-12-14 13:57:04
조리 방법이 쉽고 맛있었어요! 레몬즙 한 스푼 넣었더니 오리엔탈 샐러드 드레싱 느낌도 나네요. 좋은 레시피 감사해요.
Jian Kang 2023-07-21 18:12:18
와 간단한 재료로 심지어 다진마늘도 없이 이렇게 맛있는 무침을 만들 수 있다니요 ㅎㅎ 보기에도 좋고 맛도 좋아요~ 레시피 공유 감사합니다!
민선이냐옹 2019-11-24 18:49:11
와 정말 대박입니다 브로콜리를 데쳐서 초장만 찍어먹다가 이렇게 먹으니 진짜 맛있네요 감사합니다 자주 해먹울것같아요
커피마카롱 2021-01-10 12:08:27
두부가 들어가서 고소하고 너무 맛있어요~ 간단한데 건강한 밥상 차린 느낌입니다! 고기반찬이랑도 잘 어울려요~
오월언니 2020-04-18 20:34:33
와 간단하고 맛있어요^^b
당 조절해야 하는 가족이 있어서 설탕을 뺐는데도 맛있어요!
박현숙꼿물 2025-03-28 11:19:37
너무새로운맛이요
양파하고 마를쫑반으로 갈라서데쳐 같이무쳐보았는데 맛있네요
임수빈 2022-06-03 12:48:42
요리 초보입니당
요리 손도 안대본게 전데...처음 해봤는데 쉽고 맛있게 됐어요^^
맛있게쑈 2023-01-30 10:01:56
두부없이 했는데 넘 고소하고 맛나요ㅋㅋ
아이가 잘 먹어주면 좋겠어요 흐흐
유이77 2020-04-24 09:28:22
ㅎㅎㅎ.
두부 좋아하는 저는 두부를 반모 이상 넣었더니 정말 주객이 전도되었어요ㅠㅠ
그래도 짱 맛있어요
감사합니다.
다음부터는 두부는 꼭 1/3만..꼬옥..
suzima 2020-12-29 16:40:04
너무 맛있어요. 담백하고. 재료도 쉽게 구할수 있고요. 다이어트하는사람에게도, 아이들에게도, 자극적인 음식 못드시는 어르신들께도 ...모두에거 좋을 것 같아요. 쉽고 맛있는 레시피 감사합니다.
-toc 2020-11-16 12:47:15
브로콜리의 또다른 활용법 감사합니다~맛소금이 없어서 소금에 간장을 살짝~고소하니 맛나네요
양초딩 2023-12-17 14:28:21
간단하고 너무 맛있어요~
아이가 맛살만 달래요ㅜㅜ
브로콜리랑 두부도 골고루 잘 먹일께요^^
감사해요~
자가발전동력기 2025-07-18 17:18:51
브로콜리 한개 순삭 레시피예요..브로콜리 데쳐서 초고추장 함께 내놓을 때는 잘 안먹어서 냉장고에 굴러다녔는데 요렇게 무쳐주니 간도 간간하니 남편이 계속집어먹네요..브로콜리 가족들에게 먹이고 싶어 고민이었는데 아주 좋은 레시피를 찾았네요 요거 다이어트식으로도 아주 그만일듯 합니다
WillCat 2020-02-27 17:01:43
이렇게 슴슴하고 담백한맛 너무 좋아요! 전 딴거에 쓰느라 맛살을 두줄밖에 못넣었는데 게맛살을 좀더 넣으면 어린이입맛도 정복할듯!!!
솔별맘 2025-01-07 17:10:30
맛살, 두부, 브로콜리 다 잘 안먹는데 섞어 놓으니 다른 음식 같아요. 보기에 너무 이쁘고 맛이 괜찮아요!
ami 2025-01-18 11:45:41
크래미 8개 브로콜리는 줄기까지 넣었고 깨소금이 없어서 참깨소스 한스푼 넣었는데 고소하고 슴슴하니 너무 맛있네요. 야채 안먹는 7세 아들이 조심스럽게 먹어보더니 밥이랑 먹고싶다고 합니다. 좋은 레시피 감사드려요!
파워걸걸 2024-03-19 21:54:06
간단하게 만들수있고 맛도좋고 브로컬리 맨날 초장찍어먹었는데 이렇게 무쳐놓으니 그냥 초장에 먹는것보다 오래 먹을수있네요
원쎔 2020-04-28 08:19:51
너무 맛있게 먹었어요
울아들 게맛살 잘안먹는데 브로콜리랑 같이주니 잘 먹네요 남편 간단한 술안주로도 좋네요~
다현이맘 2024-03-22 12:42:17
브로콜리는 항상 초고추장에만 찍어 먹었는데 요런 건강하고 맛난 레시피가 있는줄이야 두부에 맛살 들어가니 고소하니 맛있어요^^ 조미료 살짝 추가해서 만들었는데 전 너무 맛있네요 ^^ 브로콜리는 앞으로 요렇게 먹을거에요
두바이댁 2020-12-12 14:10:13
브로콜리 반찬 중에 정말 최고에요!
별 5개도 부족해요!!!
친정어머니가 제 요리 칭찬을 거의 안하시는데
이건 너무 맛있다며 극찬을 하셨어요ㅎ
2살 6살 아이들두 덕분에 브로콜리+두부 너무 잘먹네요~감사합니다!!!^^
행복한 신나라 2020-06-17 20:35:48
브로콜리 요리는 삶아서 초장에 찍어 먹는 것으로만 했는데..이렇게 맛나고 훌륭한 요리를 하게 해 줘서 넘 감사합니다^^!!
통통이네엄마 2020-04-23 05:36:19
간단한데, 맛있어요!! 맛살 빼고 브로콜리랑 두부로만 했는데 아이가 브로콜리를 맛있게 잘 먹네요!!
mintfrap 2022-01-24 20:31:30
생각했던것 이상입니다.~~
완전 맛나네요. 간단하고 쉬운데 기대 이상요.
맛은 깔끔. 고소합니다. 아이들이 왜 좋아하는지 알겠네요.^^
강하고 굳센 별빛맘 2019-05-17 21:51:03
브로콜리로 이 레시피도로 무쳐 먹으니 맛나요.두부 때문에 고소하고 아이들도 잘 먹어요
하늘의그리움 2020-12-01 13:34:10
두부 무치는 요리 처음인데 진짜 맛있어요~ 일부러 브로콜리 사온 보람이 있네요~ 맛소금이 한 수인것 같아요~ 감사합니다~^^
후니서 2025-06-09 00:49:44
너무 맛있어요
브로콜리 안 먹는 남편도 이 요리로는 잘 먹어요
감사합니다 ㅎㅎ
혜마 2025-07-16 15:31:01
너무 맛있어서 벌써 여러번 해먹었어요! 막 무쳐서 비주얼은 좀 그렇지만 맛은 훌륭해요!!
진쭌맘 2021-04-02 13:22:24
야채를 활용한 요리를 찾던중 맛있단 후기보고서 시도를 했는데 정말 맛있었어요 요리도 간단하고 아이들도 잘먹구요 정말 감사합니다
봄이보그 2020-05-31 18:04:05
설탕 1작은술 잘못보고 1큰술 넣었는데
다행히 달지않고 진짜 너무 맛있어요ㅜㅜb
마리앤 2023-02-03 19:34:46
넘 맛나요 ㅎㅎㅎ 두부가 주객이 전도되면 더 괜찮을 것 같아요 ㅎㅎㅎ 브로콜리는 작게 자르라고 하셨는데 진짜 잘게 조사버리면 더 좋을것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
타레가76 2021-03-30 19:08:26
후기 처음 씁니다!
간단하게 무침반찬 완성이네요~
하면서도 과연 맛이 날까...의아했는데...
애들만 브로콜리 먹어준다면
최애반찬이 될 것같아요^^
일단 색감이 이뻐서 손님접대로도 좋을듯 합니다~
멍주하 2019-11-29 18:48:57
대박간단하고 맛있어요~~ 어떻게 소금이랑 참기름밖에 안들어갔는데 이런맛이나죠 ㅋ 건강해지는느낌입니다~~~
쑨맘 2023-07-12 23:40:24
만들기도 쉽고 아주 고소하고 맛있어요
다이어트에도 좋은 건강한 음식입니다.
감사합니다~~♡♡♡
곰슈니0105 2021-02-25 20:56:57
브로콜리 무침 찾아보다가 마침 재료가 다 있어서 해봤는데 색다르고 맛있네요!^^
지야야야 2019-12-10 19:22:54
두부없이 맛살하고 브로콜리만 했는데 너무너무나무나무나무너무너무너무너무 맛있어요 감사합니다!!!❤️❤️
은영은영은영 2019-06-18 22:54:43
애기들 야채를 안먹어서 어떻게 먹일까 고민하던차에
입까다로운 첫째도 둘째도 너무 잘 먹었어요^^
저도 물론 맛있었구요ㅎㅎㅎㅎ감사합니당
_seovely 2020-03-27 01:12:42
소금 설탕 다 안넣고 했어요 ㅎ
참기름만 더 넣고요
삼삼하니 맛이 좋네요
건강식에 최고인듯!
초이은정 2021-09-17 12:23:04
정말 너무 맛있어요
엄마가 주는 브로콜리 맛없다는 아들이 이렇게 해주니 맛있다고 먹어요 감사합니다^^
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