포만감 좋은 다이어트 가지 요리 레시피 가지 오믈렛 만들기

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깨주부

포만감 좋은 다이어트 가지 요리 레시피 가지 오믈렛 만들기

오늘은 강민경 님 유튜브에서 본

가지로 만드는 포만감 좋은

다이어트 레시피 올려볼게요.

가지를 세로로 썰어

달걀과 치즈 넣고 만드는

가지 오믈렛인데요.

지금부터 가지 요리 레시피

시작해 볼게요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 가지 손질법

▶ 가지 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 육수 조리법

▶ 버터 보관법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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가지를 씻어서 세로로 0.5cm 두께로 썰어 줍니다.

달걀 2개에 분말 육수 1/2포(또는 소금 두 꼬집) 넣고 섞어 줍니다.

팬에 버터 10g을 녹이고 가지를 올리고 소금 두 꼬집 뿌려 밑면이 노릇해지면 뒤집어서 구워 줍니다.

달걀이 어느 정도 익으면 치즈를 올려주고 반 접어서 치즈가 녹을 때까지 약불에 조금 더 익혀주면 완성!

접시에 올리고 치즈, 크러쉬드 페퍼, 파슬리 뿌려주면 완성!

가지오믈렛 관련 상품

등록일 : 2026-09-21 수정일 : 2026-09-22

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#가지요리 #가지오믈렛 #다이어트가지요리 #가지요리레시피 #푸드스타일링

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