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춤추는루나

햄치즈샌드위치 만들기 | 상큼한 참외샐러드레시피 1인분 균형 브런치

창가로 들어오는 오전 햇살 아래 가볍게 즐긴 오늘의 브런치.
등산 후 허기진 몸을 채워준 메뉴는 햄 치즈 샌드위치와 상큼한 참외 샐러드였어요.
노릇하게 구운 빵에 햄과 치즈를 올린 햄 치즈 샌드위치는 간단하지만 든든했고, 달콤한 참외를 더한 참외 샐러드 레시피까지 곁들이니 집에서도 카페 같은 한 끼가 완성되더라고요.

무조건 참기보다 맛있게 먹고 가볍게 움직이며 균형을 찾는 저만의 루틴, 오늘 브런치로 그 기분 좋은 에너지를 채웠습니다.
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
참외는 깨끗이 씻어 껍질을 듬성듬성 줄무늬 모양으로 깎아요.
껍질을 조금 남겨야 식감이 더 아삭하고 비주얼이 살아요.
참외를 반으로 갈라 속의 씨를 숟가락으로 가볍게 긁어냅니다.
씨 부분의 과즙을 버리지 않고 체에 걸려 드레싱에 섞으면 풍미가 훨씬 진해져요.
얇게 초승달 모양을 썰어요.
작은 볼에 분량의 드레싱 재료를 모두 넣고 잘 섞어줍니다.
접시에 참외를 가지런히 담고 준비한 드레싱을 골고루 뿌려주세요.
마지막에 후추와 허브를 취향껏 더하면 완성!
준비한 빵을 노릇하게 구워요.
크림치즈와 그릭요거트를 빵 위에 듬뿍 바르고
슬라스 한 참외를 올려주세요.
그 위에 햄을 접어서 올리고 레드 페퍼 톡톡
팁-주의사항
참외는 너무 차갑지 않게 먹어야 단맛이 더 잘 느껴져요.
크림치즈 대신 그릭요거트를 발라도 맛있어요.

등록일 : 2026-05-12 수정일 : 2026-05-13

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레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

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