연어는 이렇게 드세요! 김밥보다 쉽고 훨씬 고급스러워요 연어샐러드말이

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연어는 이렇게 드세요! 김밥보다 쉽고 훨씬 고급스러워요 연어샐러드말이

밥없이 간단하게 만들 수 있는 연어말이 야채듬뿍 넣어 건강하게 만들어 보세요!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[필요한 재료]

올바른 훈제연어
200g 구매
크래미
4개 구매
오이
1개 구매
상추
3장 구매
달걀
3개 구매
무쌈말이
6장 구매

[소스 재료]

저당마요네즈
3큰술 구매
알룰로스
1큰술 구매
사과식초
1/2큰술 구매
다진양파
1큰술 구매
와사비
1/3큰술 구매
후추
약간 구매
파슬리가루
약간 구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

동영상

조리순서Steps

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오이 1개는 최대한
가늘게 채썰어주세요

크래미 4개는 잘게
찢어준비해요

달걀 3개, 소금 1/2작은술,
참기름 1작은술 넣어 잘 섞어
예열팬에 기름을 두르고
달걀물 부어 달걀말이 만들어
반으로 잘라주세요

반자른 김 위에
라이스페이퍼 (찬물에 묻힌 뒤)
김 아래 쪽으로 올려
야채들을 차례대로 올려요
달걀말이, 훈제연어, 오이,
크래미, 무쌈말이 (선택), 상추
올려 돌돌돌 말아주세요

김 위에 향긋한 올리브오일
통깨 솔솔 뿌려준 뒤
먹기 좋은 크기로 잘라주면
완성이에요

소스에 콕 찍어 더 맛있게 드세요
저당마요네즈 3큰술, 알룰로스 1큰술,
사과식초 1/2큰술, 다진양파 1큰술
와시비 1/3큰술, 후추, 파슬리가루

연어샐러드말이 관련 상품

등록일 : 2026-05-06 수정일 : 2026-05-06

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#연어레시피 #연어말이김밥 #연어김밥 #연어 #연어샐러드말이

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