봄나들이 직장인 도시락 메뉴! 닭가슴살 양파 덮밥

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봄나들이 직장인 도시락 메뉴! 닭가슴살 양파 덮밥

닭가슴살은 겉이 바삭하고 크런치한 닭가슴살을 이용하여 치킨덮밥 같은 스타일입니다. 덮밥소스로는 단짠단짠 양파 간장소스를 사용는데요. 간단한 나들이 도시락이나 직장인 도시락 메뉴로도 좋아요.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[주재료]

바삭한 닭가슴살
2팩 구매
양파
1/2개 구매
밥
2공기 구매
무순
약간 구매

[덮밥 소스 재료]

진간장
1/4컵 구매
맛술
1/4컵 구매
물
2큰술 구매
설탕
2큰술 구매
참기름
약간 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 무순 손질법

▶ 무순 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

동영상

조리순서Steps

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양파 1/2개는 얇게 채 썰어주세요.
달궈진 팬에 기름 약간을 두르고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요.

분량의 덮밥소스 재료 : 진간장 1/4컵, 맛술 1/4컵, 물 2큰술, 설탕 2큰술을 넣고 졸이듯 끓여주세요.

덮밥 소스에 윤기가 나면 불을 끄고 참기름 약간을 넣고 한 번 더 섞어주세요.

에어프라이어에 닭가슴살을 넣고 180도에서 10 ~ 15분간 구워주세요.

구운 닭가슴살은 어슷하게 썰어주세요.

그릇에 밥을 담고 덮밥 소스를 올려주세요.

덮밥 소스 위에 닭가슴살을 가지런히 올려주세요.
무순을 올려 주면 완성입니다.

: 닭가슴살은 겉이 바삭하고 크런치한 닭가슴살이 좋아요.

닭가슴살양파덮밥 관련 상품

등록일 : 2026-04-18 수정일 : 2026-04-20

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#닭가슴살양파덮밥 #닭가슴살활용요리 #초간단덮밥 #단짠덮밥소스 #양파소스 #도시락메뉴추천

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