핑크스파이더스 영양사의 두부조림 비밀 레시피!

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핑크스파이더스 영양사의 두부조림 비밀 레시피!

핑크스파이더스 영양사가 제안하는 특별한 두부 조림 레시피입니다. 건강하고 맛있는 식단으로, 추억을 되살리며 한끗 차이로 더욱 맛있게 즐길 수 있는 비법을 소개합니다.^^

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[황금비율 양념재료]

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 소고기 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 양조간장 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

동영상

조리순서Steps

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두부 도톰하게 썰어주고 기름에 노릇하게 구워준다

양파,대파,당근, 청양고추 썰어준다

소고기에 양념( 맛술 1T,간장 1T,마늘 1/2T,올리고당1T 후추)넣어 볶아서 접시에 담는다

고기구운팬에 양파 ▶️두부▶️고기▶️야채▶️양념장부어 약 10분 조려주면 완성

: 아이들에게는 청양고추, 고추장, 고추가루를 제외하고 간장두부조림 느낌으로 주시면 좋습니다.^^

두부조림 관련 상품

등록일 : 2025-12-29 수정일 : 2025-12-29

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#두부조림황금비율 #두부소고기조림 #단백질폭탄반찬 #여사님시리즈 #cookbly

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