토마토 요리 샥슈카 만드는 법 다이어트 에그인헬 레시피

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깨주부

토마토 요리 샥슈카 만드는 법 다이어트 에그인헬 레시피

저번에 사놓은 토마토가

아직 많이 남아서

토마토 요리 검색하다가

에그인헬을 만들어 봤어요.

원래 샥슈카는 홀토마토나

토마토소스를 넣어 만드는데

토마토로만 만들었더니

건강하게 만들어 먹을 수 있어

좋더라구요.

2인분 30분 이내 초급

[재료]: 토마토 3개 , 달걀 1개 , 양파 1/2개 , 피자 치즈 1봉 , 비엔나 10개 , 바질 잎 약간 , 파슬리 가루 약간

[양념]: 다진 마늘 1스푼 , 스틱 육수 1포 , 홍게 간장 1/2스푼

조리순서Steps

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토마토는 6등분, 양파는 채 썰어주고 비엔나는 칼집 내 줍니다.

팬에 오일을 두르고 다진 마늘 1T, 양파를 넣고 볶아 줍니다.

비엔나를 넣고 같이 볶다가 토마토를 넣고 볶아 줍니다.

스틱 육수 1포, 홍게 간장 1T(진간장 0.5T)를 넣고 간을 해줍니다.

. 달걀과 치즈를 넣어 줍니다.

치즈가 녹으면 바질 잎을 올려줍니다.

파슬리가루 약간, 올리브오일 한 바퀴 둘러주면 완성!

등록일 : 2025-11-12 수정일 : 2025-11-12

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#토마토요리 #다이어트에그인헬 #다이어트샥슈카 #에그인헬레시피 #샥슈카파스타

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