토마토 요리 샥슈카 만드는 법 다이어트 에그인헬 레시피

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깨주부

토마토 요리 샥슈카 만드는 법 다이어트 에그인헬 레시피

저번에 사놓은 토마토가

아직 많이 남아서

토마토 요리 검색하다가

에그인헬을 만들어 봤어요.

원래 샥슈카는 홀토마토나

토마토소스를 넣어 만드는데

토마토로만 만들었더니

건강하게 만들어 먹을 수 있어

좋더라구요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

토마토
3개 구매
달걀
1개 구매
양파
1/2개 구매
피자 치즈
1봉 구매
비엔나
10개 구매
바질 잎
약간 구매
파슬리 가루
약간 구매

[양념]

다진 마늘
1스푼 구매
스틱 육수
1포 구매
홍게 간장
1/2스푼 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 비엔나소세지 손질법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

▶ 육수 조리법

▶ 간장 조리법

조리순서Steps

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토마토는 6등분, 양파는 채 썰어주고 비엔나는 칼집 내 줍니다.

팬에 오일을 두르고 다진 마늘 1T, 양파를 넣고 볶아 줍니다.

비엔나를 넣고 같이 볶다가 토마토를 넣고 볶아 줍니다.

스틱 육수 1포, 홍게 간장 1T(진간장 0.5T)를 넣고 간을 해줍니다.

. 달걀과 치즈를 넣어 줍니다.

치즈가 녹으면 바질 잎을 올려줍니다.

파슬리가루 약간, 올리브오일 한 바퀴 둘러주면 완성!

샥슈카 관련 상품

등록일 : 2025-11-12 수정일 : 2025-11-18

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#토마토요리 #다이어트에그인헬 #다이어트샥슈카 #에그인헬레시피 #샥슈카파스타

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