[10분 완성] 닭가슴살소시지 다이어트 저녁 메뉴 남은 파스타소스 활용법

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춤추는루나

[10분 완성] 닭가슴살소시지 다이어트 저녁 메뉴 남은 파스타소스 활용법

냉장고 문을 열었는데...
파스타소스 한 통이 반쯤 남아 있더라고요.

대부분 제조사에서는 개봉한 파스타 소스는 냉장 보관하더라도 3~7일 내에 다 소진할 것을 권장해요.

버리기 아까우니까~ 남은 파스타 소스에 닭 가슴살 소시지를 더해 10분 만에 완성하는
단백하면서도 미식스러운 한 그릇 저녁을 만들어 볼게요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

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채소는 먹기 좋게 썰어주세요.
닭 가슴살 소시지는 흐르는 물에 씻고 칼집을 넣어요.

팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 넣고 볶아요.

마늘향이 올라오면 양파 넣고 1분 정도 볶아요.

애호박, 당근 그리고 닭가슴살소시지 넣고 1분 달달~
파스타소스 6T

중약 불로 줄여 소스가 재료에 잘 배도록 뒤적뒤적 해주세요.
오래 볶을 필요는 없어요.
오래 볶으면 야채가 흐물거려 식감이 떨어져요.
야채가 적당히 익었다면 불을 꺼줍니다.
맘에 드는 그릇에 담고 치즈가루 솔솔 뿌려주면 레스토랑 느낌 팍팍!

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등록일 : 2025-11-09 수정일 : 2025-11-10

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춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

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#다이어트 #파스타소스 #토마토소스 #남은파스타소스 #닭가슴살 #닭가슴살소시지 #다이어트식단 #소시지야채볶음 #소시지볶음 #간단요리

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