사과 과일사라다 만들기 재료 과일샐러드 레시피

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사과 과일사라다 만들기 재료 과일샐러드 레시피

아침에 먹는 사과가 몸에 좋다고 하여 요즘 매일 아침에 작은 사이즈의 사과를 하나씩 챙겨 먹으면서 짝꿍이랑 함께 먹을 수 있는 사과 샐러드로 과일 사라다를 만들었어요.

5인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 황설탕 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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볼에 사과가 잠길 정도의 물을 넣고 식초 2큰술를 넣은 다음에 5분 정도 담가 두었다가 흐르는 물에 손으로 문지르며서 세척합니다.

큰술: 어른 밥 숟가락 기준

콘옥수수는 채반에 담아 손으로 뒤적이면서 가볍게 세척하고, 탁탁 털어서 물기를 빼 주면 되세요.

사과 손질은 씨를 모두 제거하고 한 입 크기로 썰고,

오이는 길게 썬 다음에 가운데 씨 부분을 도려 낸 다음에 한 입 크기로 썰고, 크래미는 하나씩 잘게 찢은 다음에 반으로 자르고,

건포도, 크랜베리, 옥수수콘 까지 준비해주면 되세요.

볼에 사과, 오이, 크래미, 건포도, 크랜베리, 옥수수콘을 모두 넣고
(바나나, 삶은 메추리알 등, 크래미 대신에 꽃맛살을 넣으면 되세요)

플레인 요거트 작은 사이즈로 2개를 넣고,

마요네즈는 대략 요거트와 비슷하게 넣어주면 되세요.
(처음에는 1:1비율로 넣어주다가 버무리면서 추가로 마요네즈를 넣으면 되세요)

큰술: 어른 밥 숟가락 기준

황설탕 1.5큰술과 소금 2~3꼬집 정도를 넣고 샐러드 재료와 소스가 잘 섞이도록 버무려줍니다.
(소금을 넣어주면 과일사라다의 부족한 1%의 맛을 보충해주면서 간이 심심하지 않아서 더 맛있게 먹을 수 있어요)

맛을 보고 단맛이 부족하게 느껴지면 설탕을 추가로 넣고 다시 버무려주고 마무리를 하면 사과 과일샐러드 사라다 만들기 레시피 완성입니다.

: ▶들어가는 재료는 뭐든 맛있고 좋아요.

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등록일 : 2025-10-20 수정일 : 2025-10-20

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 가족을 위해 친정엄마 마음으로 정성껏 요리하고 있습니다.^^

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