귀리죽 오트밀 계란죽 야채죽 한번에 건강식

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요리조이

귀리죽 오트밀 계란죽 야채죽 한번에 건강식

건강한 귀리 야채 계란죽 입니다

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

잡곡
1공기 구매
당근
조금 구매
브로콜리 심
조금 구매
양파
1/4개 구매
오이고추
1/2개 구매
청량고추
1/2개 구매
다진마늘
1T 구매
달걀
1개 구매
통깨
1T 구매
낫또
적당량 구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

조리순서Steps

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불린 귀리와 흑미를 압력밥솥에 넣고 밥을 합니다

물을 넉넉히 넣고 끓여주세요

긇이다가 야채를 썰어 넣고 골고루 저으면서 끓여주세요

물이 줄어들면 달걀 하나 넣고 휘저은 다음 불을 끕니다

잔열로 섞어주세요 통깨를 뿌려주세요

소금 또는 간장으로 간을 합니다 저는 낫또와 같이 먹었어요

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등록일 : 2025-10-18 수정일 : 2025-10-20

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레시피 작성자About the writer

사계절 맛있는 음식 먹고 건강한 하루 되세요

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