귀리죽 오트밀 계란죽 야채죽 한번에 건강식

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요리조이

귀리죽 오트밀 계란죽 야채죽 한번에 건강식

건강한 귀리 야채 계란죽 입니다

1인분 30분 이내 초급

[재료]: 잡곡 한공기 , 당근 조금 , 브로콜리 심 조금 , 양파 1/4개 , 오이고추 1/2개 , 청량고추 1/2개 , 다진마늘 1T , 달걀 1개 , 통깨 1T , 낫또 적당량

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불린 귀리와 흑미를 압력밥솥에 넣고 밥을 합니다

물을 넉넉히 넣고 끓여주세요

긇이다가 야채를 썰어 넣고 골고루 저으면서 끓여주세요

물이 줄어들면 달걀 하나 넣고 휘저은 다음 불을 끕니다

잔열로 섞어주세요 통깨를 뿌려주세요

소금 또는 간장으로 간을 합니다 저는 낫또와 같이 먹었어요

등록일 : 2025-10-18 수정일 : 2025-10-18

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사계절 맛있는 음식 먹고 건강한 하루 되세요

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