급찐급빠 다이어트 메뉴 오이보트 매콤 참치 쌈장 오이요리

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뿡씨스터즈

급찐급빠 다이어트 메뉴 오이보트 매콤 참치 쌈장 오이요리

지난번에 만들어 둔 매콤 참치 쌈장
아삭한 오이에 밥 없이 다이어트 메뉴로
오이보트 만들어 볼게요

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[매콤 참치 쌈장 오이요리 재료]

오이
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매콤 참치 쌈장
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깨
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노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 깨 조리법

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미리 만들어 두었던 매콤 참치 쌈장

깨끗히 씻어 다듬은 오이 한개 준비!

반으로 썰어 씨앗부분을 파내 주세요

오이 위에 매콤 참치 쌈장 적당히 올려 주세요

매콤 참치 쌈장 오이요리 완성!

깨를 뿌려 마무리~

아삭하고 시원한 오이에
매콤 참치 쌈장을 곁들인
다이어트 메뉴로 딱인
맛있게 만들어 드세요

참치쌈장오이보트 관련 상품

등록일 : 2025-10-11 수정일 : 2025-10-13

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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#오이요리 #오이보트 #오이매콤참치쌈장 #다이어트메뉴 #다이어트식단 #급찐급빠메뉴 #매콤참치쌈장 #참치쌈장 #다이어트쌈장 #다이어트쌈장오이요리

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