오이 보트 샐러드 | 오이 핑거 푸드

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오이 보트 샐러드 | 오이 핑거 푸드

손님 초대용으로도 다이어트 샐러드로도 보기에도 먹기에도 예쁜 오이 핑거 푸드에요.

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오이
3개 구매
양파
70g 구매
토마토
70g 구매
땅콩버터
조금 구매

[양념 1]

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
주방필러
구매
스푼
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소스볼
구매
계량스푼
구매
지퍼백
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접시
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노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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오이의 꼭지 부분은 자르고 겉표면을 듬성듬성 제거해 주세요.

도마 , 조리용나이프 , 주방필러

오이 손질법

오이는 반으로 갈라 속을 파주세요.

3등분으로 잘라 주세요.

양파는 잘게 다져주세요.

양파 손질법

토마토는 꼭지 부분을 제거하고 속을 파낸 후 잘게 다져주세요.

토마토 손질법

양념 1을 섞어두세요.

소스볼 , 계량스푼

4번과 5번을 볼에 넣고 6번의 양념을 넣어 섞어주세요.

땅콩 버터는 지퍼백에 담아 짤주머니를 만들어 주세요.

3번의 오이 속에 7번의 재료를 담아주세요.

그 위에 8번의 땅콩 버터를 올려 주세요.

: 양념들은 첨가물이 깨끗한 제품으로 사용하였습니다.

오이보트샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-08-04 수정일 : 2025-08-04

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레시피 작성자About the writer

온스맘의키토레시피

키토 한식 저자, 2022,경향BP - 온스맘의 레시피는 탄수화물 줄이고 적절한 단백질과 건강한 지방을 섭취하고 당질 함량이 적은 키토제닉(저탄고지) 식단을 알려드려요.

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#오이 #오이샐러드 #오이보트샐러드 #오이핑거푸드 #손님초대요리 #다이어트

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