망고 키위 오버나잇 오트밀

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뿡씨스터즈

망고 키위 오버나잇 오트밀

몸에 좋고 맛도 좋은 초간단 레시피로 정말 자주 만들어 먹는 햄프씨드와 치아씨드까지 담아 더 건강하게 밤새 냉장보관으로 오버나잇으로 과일 듬뿍 올린 오버나잇 오트밀 만들어 볼게요

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[오버나잇 오트밀 재료]

인스턴트오트
4큰술
딸기치아씨드오트
1큰술
햄프씨드
1큰술
치아씨드
1큰술
두유요거트
200ml
망고
1/2개
키위
1개

조리도구

컵
스푼
젓가락
랩
도마
조리용나이프

노하우

▶ 망고 손질법

▶ 망고 보관법

▶ 키위 손질법

▶ 키위 조리법

▶ 키위 보관법

조리순서Steps

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인스턴트 오트 4큰술

딸기 치아씨드 오트 1큰술, 햄프씨드 1큰술, 치아씨드 1큰술

1차로 두유 요거트 부어 주세요 젓가락을 이용해 골고루 섞어 주세요

2차로 두유 요거트 부어 골고루 섞어 주세요

랩핑해 주고 밤새 냉장보관해 주세요

다음날 아침 오버나잇 오트밀 완성!

망고 1/2개, 키위 1개 먹기 좋게 썰어 주세요

망고 손질법

썬 망고와 키위를 토핑해 맛있는 과일 듬뿍 올린 오버나잇 오트밀 완성!

몸에 좋고 맛도 좋은 슈퍼푸드 오트밀! 맛있고 건강하게 오버나잇오트밀 만들어 드세요

등록일 : 2025-07-24 수정일 : 2025-07-25

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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