두부 유부초밥 만들기 다이어트 음식

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승승맘h2

두부 유부초밥 만들기 다이어트 음식

단백질은 높이고 칼로리는 낮춘 두부 유부초밥

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[배합초]

알룰로스
1작은술 구매
식초
1큰술 구매
소금
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
믹싱볼
구매
위생장갑
구매
숟가락
구매
접시
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 유부 손질법

▶ 유부 조리법

▶ 유부 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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파프리카와 당근은 잘게 다져줍니다.

당근 35g, 노란 파프리카 70g

도마 , 조리용나이프

파프리카 손질법

두부는 칼로 으깨줍니다.

두부 1모

볼에 파프리카, 당근, 두부, 현미밥, 알룰로스, 식초, 소금을 넣어 잘 섞어줍니다.

당근 35g, 노란 파프리카 70g, 알룰로스 1작은술, 식초 1큰술, 소금 약간, 현미밥 1/2공기

믹싱볼 , 숟가락

유부에 두부밥을 넣어 줍니다.

저당 유부 8장

위생장갑 , 접시

유부초밥 관련 상품

등록일 : 2025-07-17 수정일 : 2025-07-18

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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