과일듬뿍 오버나잇 오트밀

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뿡씨스터즈

과일듬뿍 오버나잇 오트밀

몸에 좋고 맛도 좋아 활용도 높은 슈퍼푸드 오트밀 오트밀, 치아씨드, 플렉시드에 우유와 생크림 요거트를 넣어 섞은 후 오버나잇으로 만든 초간단 아침 식사 원하는 과일로 토핑해서 건강하게 한끼 어떠세요?

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[오버나잇 오트밀 재료]

오트밀
3큰술 구매
치아씨드
1큰술 구매
플렉씨드
1큰술 구매
우유
150ml 구매
생크림요거트
80g 구매
골드키위
1/2개 구매
망고
1/2개 구매
블루베리
1~3알 구매
바질
2장 구매

조리도구

밀폐용기
구매
스푼
구매
도마
구매
조리용나이프
구매

노하우

▶ 골드키위 손질법

▶ 골드키위 조리법

▶ 골드키위 보관법

▶ 망고 손질법

▶ 망고 보관법

▶ 블루베리 보관법

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오트밀 3큰술

밀폐용기 , 스푼

치아씨드 1큰술

플렉시드 1큰술

우유 150ml

생크림 요거트 80g

모든 재료를 골고루 섞어 주세요

뚜껑을 덮어 밤새 냉장실에 넣어 두면 오버나잇 오트밀 완성!

골드키위와 망고는 먹기 좋게 썰어 주세요

도마 , 조리용나이프

골드키위 손질법

썬 과일과 블루베리를 올려 주세요

바질 2장으로 데코

부드럽고 맛있는 건강하고 든든한 한끼로 과일듬뿍 오버나잇 오트밀 맛있게 만들어 드세요

오버나잇오트밀 관련 상품

등록일 : 2025-06-30 수정일 : 2025-06-30

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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