오이게살 브리또!!

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돼솜이

오이게살 브리또!!

와 이거 300칼로리도 안하는데 이렇게 푸짐해요! 무쳐둔 오이게살샐러드는 굳이 또띠아에 안말아도 맛있게 먹을 수 있어요 ㅎㅎ

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

오이
2개 구매
게맛살
8개 구매
또띠아
1장 구매

[양념]

조리도구

조리용필러
구매
볼
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스푼
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랩
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노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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오이2개 채썰어 소금0.5스푼 넣고 20분 재워주세요

조리용필러 , 볼

오이손질법

그동안 게맛살 8개 찢어주세요

오이물기는 꾹꾹 짜주세요

오이와 게맛살 합치고 홀그레인머스타드2T

알룰로스2T

하프마요2T 넣어 섞어주세요

또띠아에 듬뿍올려서

잘말아 랩으로 감싸고

한 입크기로 자르면 끝!!

: 저는 만든 속을 딱 반정도 넣어서 2롤 나왔어요~ 혼자 해드시는거면 양을 딱 반으로 줄여주세요!

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등록일 : 2025-04-12 수정일 : 2025-04-14

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#오이 #게맛살 #맛살 #게살 #크래미 #또띠아 #다이어트 #브리또 #샐러드 #오이샐러드 #게살샐러드

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