양배추사과샐러드 (다이어트샐러드 땅콩버터요리)

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ariel1007

양배추사과샐러드 (다이어트샐러드 땅콩버터요리)

아침메뉴로 좋은 사과와 양배추요리입니다 가볍게 먹는 방법에 비해 포만감이 오래가는 건강샐러드입니다

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

소스볼
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계량스푼
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도마
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조리용나이프
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볼
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채반
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접시
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조리순서Steps

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땅콩버터 2T, 양조간장 0.7T, 알룰로스 2T, 레몬즙 1T, 식초 1T, 깨소금 2T를 넣어준다

소스볼 , 계량스푼

뭉침없이 고루 섞어준다

양배추 1/4통은 채 썰어준다

도마 , 조리용나이프

채썬 양배추를 찬물에 넣고 여러번 헹구어 준 후 물기를 제거한다

사과 1개는 깨끗하게 씻어 껍질채 가늘게 채 썰어준다

접시에 양배추를 담고 사과를 올려준다

만들어 놓은 땅콩버터소스를 뿌려준다

만들어 놓은 땅콩버터에 다양한 견과류를 잘게 썰어 섞어도 좋다

양배추사과샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-02-14 수정일 : 2025-02-14

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레시피 작성자About the writer

일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~

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#샐러드 #양배추샐러드 #땅콩버터소스 #땅콩버터만들기 #다이어트샐러드 #아침식단 #초간단 #양배추요리

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