Name: 양상추샐러드랩 만들기 MZ감성샐러드 빵없는샌드위치 양상추쌈샐러드 언위치레시피
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 양상추 겉잎 4장; 우삼겹 100g; 양파 1/4개; 표고버섯 슬라이스한것 3T; 방울토마토 8알; 계란 2개

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

150

요리하는지나아씨

양상추샐러드랩 만들기 MZ감성샐러드 빵없는샌드위치 양상추쌈샐러드 언위치레시피

안녕하세요. 요리하는 지나아씨입니다. 오늘 만들어볼 요리는 "unwich"_언위치 즉, 빵없는 샌드위치라는 뜻이에요 :) 주로, 빵대신 채소로 대체하는데 그 중 양상추가 많이 쓰여요. " 요즘 애들~ 샐러드는 이렇게 먹는다면서요? " 아삭하고 부드러운 싱싱한 양상추로 겉을 감싸 식감이 정말 좋았어요! 단백질을 보충해줄 우삼겹을 듬뿍 넣어 든든하게 포만감을 채웠답니다. 건강하게 만들어서 맛있게 먹어요 ♡

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[레시피 재료(양상추샐러드랩 2개기준)]

양상추 겉잎
4장 구매
우삼겹
100g 구매
양파
1/4개 구매
표고버섯 슬라이스한것
3T 구매
방울토마토
8알 구매
계란
2개 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
채반
구매
냄비
구매
볶음팬
구매
요리스푼
구매
소스볼
구매
접시
구매

노하우

조리순서Steps

재료준비할께요^^

양상추 다듬는방법 알려드릴께요. 먼저, 싱싱한 양상추 심지부분을 잘라내고,

도마 , 조리용나이프

잎을 하나씩 떼어내 흐르는물에 세척해줍니다.

흙먼지와 미세먼지들이 겉잎에 많이 달라붙어 있을수있어서, 물을 잠길만큼 받아준다음, 10분정도 담구어 줄께요.

볼

물기를 털어내고, 채반에 받쳐 남은 물기를 빼줄께요.

채반

*물기제거를 완벽하게 해주는게 좋아요. 양념이 밍밍해질수있고,빨리 무를수가 있거든요.

양상추 손질법

실온에 두었던 계란을 끓는물에 삶아줄께요. 완숙(9분)

냄비

껍질을 깔끔하고 쉽게 까려면 얼음물을 준비해서 빠르게 담구어주세요!

이렇게 매끈매끈~하게 계란껍질을 깔수있어요 :)

양파¼ 얇게 채썰어 팬에 볶아주다가

볶음팬 , 요리스푼

양파 손질법

우삼겹, 표고버섯슬라이스, 맛술 1T ,소금/후추 톡톡 밑간을 살짝 해준다음

방울토마토는 반으로 잘라 준비하고,

방울토마토 손질법

완숙 계란도 도톰하게 슬라이스해서 준비해주세요.

함께 곁들이면 꿀맛인! 중독성 甲 달맵 소스비법 공개합니다!! (계량기준=어른수저)

스리라차소스 2T 마요네즈 1T 꿀 1T

소스볼

잘 섞어 준비해주세요 :)

자, 이제 양상추샐러드랩을 말아주겠습니다. 양상추 겉잎 2장을 겹쳐 준비해 주세요.

우삼겹을 적당량 깔아주고,

그 위에 삶은계란 슬라이스를 올려준다음,

방울 토마토 슬라이스한것도 마저 올려줄께요.

매콤달콤한 중독성이 최고인 소스를 촤르륵~ 취향껏 뿌려 주세요.

양상추를 재료를 감싸며 돌돌 말아준다음,

랩으로 단단히 고정시켜주세요.

컷팅한 단면입니다 ^^ 맛있겠죠?

요즘애들 언위치 "양상추샐러드랩" 완.성 입니다^^

접시

: 빵대신 양상추로 겉을 감싸 속이 불편하지않고, 매콤한 소스를 더해 깔끔하게 입맛을 돋구더라구요. 우삽겹을 볶아내 고소한 풍미를 더했고, 야채가 가득해 속도 꽤 든든했답니다!♡ 아.삭.아.삭 씹는 식감이 너무 부드럽고 개운하더라구요. (*양상추 대신, 로메인이나 상추로 대체해도 좋아요 :) 맛있게 즐기는 샐러드! 쉽고 간편하게 돌돌말아 간식이나, 다이어트식사로 맛있게 즐겨보세요 ♥

양상추샐러드랩 관련 상품

등록일 : 2024-05-23 수정일 : 2024-05-24

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요리하는지나아씨

안녕하세요.요리하는지나아씨입니다. 쉽고 간편한레시피로 매일먹는 집밥도 예쁘게만들어먹어요.

#양상추샐러드랩레시피 #양상추샐러드만들기 #빵없는샌드위치 #언위치만들기 #샌드위치소스 #스리라차소스칼로리 #다이어트샌드위치 #양상추쌈샐러드 #요리하는지나아씨

미역줄기볶음 맛보장 레시피

1

미역줄기볶음 짜지 않게 비린내 없이!

베리츄

4.9(417)
2

밑반찬으로 굿!비린내 없는 미역줄기 볶음 만들기

뽀유TV

4.9(96)
3

미역줄기 볶음, 비린내 없는 미역줄기볶음, 밑반찬

김쭈

4.8(53)
4

【국민반찬】비린내없는 미역줄기볶음 만들기~

조밍키♥

4.8(32)

볶음우동 맛보장 레시피

1

청양고추를 넣어서 매콤한 볶음우동, 쉽게 만들기

SUNAAA

4.9(78)
2

해물볶음우동 만들어봤어요.

바겨사

4.9(58)
3

자투리채소를 이용한 백종원 볶음우동 ( 야끼우동)레시피

gojasmin

4.8(44)
4

해물볶음우동

도마와칼이쓰마

4.8(32)

버섯구이 맛보장 레시피

1

집밥백선생 레시피, 백종원 팽이버섯구이 맥주안주로 좋아요 ♬

뽀새댁

4.9(30)
2

양송이 속을 돼지고기로 채워 만든 에어프라이어 양송이버섯구이 ★

만개의레시피

5.0(7)
3

양송이버섯 치즈구이

완소꽃남매

5.0(7)
4

느타리버섯양념구이

풀향기

5.0(7)

콩자반 맛보장 레시피

1

불리지 않고 손쉽게 만드는 검은콩자반

옥이

4.9(233)
2

콩자반 만들기 : 집반찬 맛있게 만드는 레시피

유쾌한쩡이

4.9(119)
3

[생생정보통]콩자반 황금레시피

밥심은국력

5.0(82)
4

검은콩자반-말캉말캉부드럽게바로 조려요 ^^

한결이

4.8(46)

돼지갈비찜 맛보장 레시피

1

매콤 돼지갈비찜

서서방

5.0(405)
2

매운데자꾸들어가ㅠㅠ ♥매콤돼지갈비찜

만개의레시피

4.9(79)
3

백종원 돼지갈비찜 만드는 법

시크제이맘

4.9(56)
4

백종원레시피로 빠르게 만든 돼지갈비찜

가시코스모스

4.9(33)

계란덮밥 맛보장 레시피

1

게살 텐신항:중국식?일본식? 어쨌든 초간단! 계란덮밥

재미마미

4.9(85)
2

양파계란덮밥

hellowis

4.9(85)
3

간단요리 계란 양파덮밥 혼밥 자취레시피

냠냠간단요리

4.7(35)
4

초간단 일본식 계란 덮밥, 텐신항, 텐신동

숄02

4.6(22)

꽁치김치찌개 맛보장 레시피

1

백종원 꽁치김치찌개 끓이는 법

시크제이맘

5.0(254)
2

꽁치 김치찌개 - 간단 찌개 요리

아랄랄라

5.0(76)
3

꽁치통조림을 이용한 꽁치김치찌개

심술이네집밥이야기

4.9(54)
4

묵은지로 만든 백종원 꽁치김치찌개 설탕잡기

놀러와용뇨미

4.9(51)

파절이 맛보장 레시피

1

새콤달콤.고기와 일등궁합 파절이~!

마이쏭

4.9(62)
2

진정한 파절이 실패 없는 파절이! 파절이

만개의레시피

4.9(56)
3

특별한 채 썰 필요 없는 파절이 만드는법 파무침 양념이 예술~

꽃둥이

5.0(30)
4

백종원표 파절이- 고기와 환상궁합 파절이

밥심은국력

4.9(13)

주꾸미볶음 맛보장 레시피

1

매콤한 쭈꾸미볶음 레시피 매콤한 맛 제대로 !

엘린84

4.9(246)
2

쭈꾸미(주꾸미)볶음 물기 없이 만들기

판교댁쏭아

4.9(67)
3

매콤한 쭈꾸미볶음 황금레시피, 주꾸미 손질법과 만드는 법을 한 번에 ~

뽕림이

4.9(62)
4

제철 쭈꾸미볶음 만들기

시연성연맘

4.9(31)

보쌈 맛보장 레시피

1

:: 돼지고기 보쌈::두부보쌈 / 보쌈김치 노하우 :: 전문점 부럽지않게 보쌈김치만들어서 보쌈만들어먹기 !

지롱이

4.9(16)
2

야식으로 족발,보쌈 고민 이젠 그만.족발맛 나는 보쌈

lee쉐프

5.0(14)
3

무수분 보쌈 만들기 (간단 수육, 집들이)

원슐랭가이드

4.9(12)
4

보쌈

Hobby_Food

4.9(11)

양상추샐러드랩 만들기 MZ감성샐러드 빵없는샌드위치 양상추쌈샐러드 언위치레시피

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피