오트밀계란죽 레시피 다이어트메뉴 오트밀요리

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오트밀계란죽 레시피 다이어트메뉴 오트밀요리

제가 저녁마다 먹고 있는 오트밀요리에요. 오트밀과 계란만 있으면 맛있고 든든한 한끼가 됩니다.

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

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오트밀 5T에 물 250ml를 붓고 끓여줍니다. 오트밀이 어느정도 퍼질때까지 한번씩 저어주며 끓여주세요. 가만히 두면 끓어넘칠수 있으니 잘 지켜봐야합니다.

냄비 , 조리용스푼

오트밀이 먹기 좋게 퍼졌다면 계란 2개를 넣고 대충 휙휙 풀어어 끓입니다.

간은 세게하지 않았어요. 참치액0.5T 넣어주고

참기름 1T 넣어주고

통깨 뿌려서 끓여준후 그릇으로 옮겨줍니다.

죽위에 김가루 올려주면 오트밀계란죽 완성입니다. 오트밀죽은 비주얼은 별로지만 맛은 생각이상입니다.그리고 무엇보다 정말 든든해서 저녁에 드시는거 추천해요.

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등록일 : 2024-03-11 수정일 : 2024-03-12

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레시피 작성자About the writer

소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.

요리 후기 1

다이어트 2025-12-01 11:18:14

정말 최고입니다. 먹어도 먹어도 질리지 않을 맛입니다. 물량 250밀리와 오트밀 5스푼도 황금비율인 것 같습니다. 저한테는 살짝 싱거운 듯 하여 소금 한꼬집 추가했습니다. 그동안 시리얼과 오트밀을 두유에 섞어 먹었는데 요리가 아니라는 아쉬움이 있었습니다. 다이어트식단의 해법을 찾았네요. 감사합니다.

댓글 0

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