Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,019
상품목록
main thumb
일등감의 쉬운 레시피

다이어트! 순두부 계란찜 만들기

몇 가지 재료를 섞어서 용기에 넣고 전자레인지에 돌려주기만 하면 되는 간단하고 촉촉한 계란찜 전자레인지 레시피니 아기 이유식이나 다이어트 음식으로 맛있고 건강하게 드셔보세요~ ​
2인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 달걀 조리법달걀 조리법
▶ 달걀 보관법달걀 보관법
▶ 순두부 보관법순두부 보관법
▶ 대파 손질법대파 손질법
▶ 대파 조리법대파 조리법
▶ 대파 보관법대파 보관법
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 참치액 조리법참치액 조리법
▶ 참기름 조리법참기름 조리법
▶ 참기름 보관법참기름 보관법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
달걀 3개, 순두부 1개를 준비한다. 당근과 대파는 잘게 다져 1숟가락씩 준비한다.

도마 , 조리용나이프

달걀 3개, 참치액 1.5숟가락
물80ml, 다진 대파, 다진 당근을 1숟가락씩 넣는다.

계량컵 , 조리용스푼 ,

달걀물을 충분히 섞은 후 거품이 생기면 거품만 살짝 걷어낸다.

거품기

그릇에 순두부를 먹기 좋은 사이즈로 잘라서 넣는다.

면기

* 순두부 자르는 방법은, 순두부 팩을 도마 위에 두고 칼을 이용하여 가운데를 천천히 잘라준다.

가운데를 자른 후 양쪽 끝부분을 손으로 눌러주면 순두부가 쏙~ 빠져나온다. 빠져나온 순두부를 먹기 좋은 사이즈로 자른다.

순두부에 달걀물을 붓는다.
전자레인지에 넣고 6분간 익힌다.

전자레인지

* 중요~ 전자레인지에 넣기 전, 그릇에 전자레인지 전용 뚜껑을 닫거나, 랩을 씌워 포크로 구멍을 여러 군데 낸 후 넣어서 익혀준다. * 사용하는 기계에 따라 출력이 다를 수 있으므로 시간은 조절한다.

완성된 계란찜 위에 참기름 1.5숟가락을 두르고 통깨 솔솔 뿌려 마무리한다. 고소하고 맛있는 계란찜이 완성된다.

등록일 : 2024-03-02 수정일 : 2024-03-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

일등감의 쉬운 레시피

바쁜 일상 속 쉬운 요리 노하우를 공유합니다. https://blog.naver.com/rouvre1225

sns sns sns
댓글 0
파일첨부
#초간단#순두부#계란찜#순두부계란찜#달걀#달걀찜#계란#밑반찬#반찬
두부간장조림 맛보장 레시피
더보기
건새우볶음 맛보장 레시피
더보기
동태탕 맛보장 레시피
더보기
참치죽 맛보장 레시피
더보기
짜장밥 맛보장 레시피
더보기
바나나머핀 맛보장 레시피
더보기
쫄면양념장 맛보장 레시피
더보기
골뱅이소면무침 맛보장 레시피
더보기
단호박조림 맛보장 레시피
더보기
간장계란밥 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.