5분완성! 구운주먹밥 만들기

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일등감의 쉬운 레시피

5분완성! 구운주먹밥 만들기

식당에서 먹는 것 같지만 만들기는 너무 간단한 구운주먹밥 만들기니 피크닉이나 회사 도시락 메뉴로 맛있고 간단하게 즐겨보세요~

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
2공기 구매
참기름
1숟가락 구매
소금
2꼬집 구매
통깨
약간 구매
참치
1캔 구매
마요네즈
3숟가락 구매
진간장
3숟가락 구매
올리고당
3숟가락 구매

조리도구

볼
구매
숟가락
구매
삼각김밥틀
구매
요리솔
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
접시
구매

노하우

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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참치 1캔은 기름을 제거하고 마요네즈 3숟가락을 섞어 참치마요를 준비한다.

볼 , 숟가락

밥양념 - 밥 2공기에 참기름 1숟가락, 소금 2꼬집, 설탕 적당량을 넣고 섞어준다.

간장 양념 - 진간장 2숟가락, 올리고당 2숟가락을 섞어서 준비한다.

삼각김밥틀을 준비한다.

삼각김밥틀

밥을 넣고 참치마요를 1숟가락 넣는다.

밥을 올려 참치마요를 덮는다.

뚜껑을 올린 후 틀을 눌러서 주먹밥을 만든다.

* 삼각김밥틀이 없을 경우 동그랗게 주먹밥을 만들어서 살짝 눌러 주어도 괜찮다.

장 양념을 앞뒤로 발라준다.

달궈진 팬에 오일을 두르고 중불에 주먹밥을 앞뒤 노릇노릇하게 구워준다.

* 강불에 구우면 간장 양념이 쉽게 탈 수 있으니 중불에 굽는다.

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등록일 : 2024-02-13 수정일 : 2024-02-14

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레시피 작성자About the writer

일등감의 쉬운 레시피

바쁜 일상 속 쉬운 요리 노하우를 공유합니다. https://blog.naver.com/rouvre1225

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#초간단 #주먹밥 #도시락 #반찬 #주먹밥만들기 #다이어트 #참치 #참치마요 #칼슘 #도시락반찬

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