Name: 에어프라이어 고구마치즈 유부초밥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 고구마 중간크기 2개; 달걀 2개; 유부 1봉; 모짜렐라치즈 적당량; 후추; 파슬리가루 조금

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

457

잔근육

에어프라이어 고구마치즈 유부초밥

냉장고에 있는 고구마와 유부로 간단한 유부초밥을 만들었어요. 에어프라이어에 돌려 특별한 레시피가 됐어요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[선택재료]

후추
구매
파슬리가루
조금 구매

조리도구

냄비
구매
볼
구매
포크
구매
숟가락
구매
종이호일
구매
에어프라이어
구매
완성접시
구매

노하우

조리순서Steps

고구마는 깨끗히 씻어 삶은 후 껍질을 벗겨내고 덩어리 가 지지않게 포크로 잘 으깨어 줍니다.

냄비 , 볼 , 포크

달걀도 삶아서 껍질 제거 후 포크로 으깨어줍니다.각각 최대한 잘게 으깨어야 유부 안에 잘들어가요.

그리고 으깬 고구마,달걀, 후추 톡톡 뿌리고 골고루 섞어주세요.

숟가락

조미유부를 꺼내 조미액을 살짝 짜냅니다.양념과 조미 액은 사용하지 않아요.유부 는 살살 벌려 속재료를 조금 씩 넣어줍니다.뒷 꼭지까지 꽉꽉채워줍니다.

유부에 속재료를 조금씩 넣어 주면서 2/3만 채워 살살 눌러줍니다.위에 치즈 올릴 공간만 남기고 나머지 유부도 같은 방법 으로 만들어줍니다.

그 위에 모짜렐라치즈를 원하는 만큼 듬뿍 올려줍니다.

에어프라이어 바스켙에 종이 호일 깔고 치즈 올린 유부초밥을 넣고 165도에 5~8분 돌려줍니다.중간에 체크하면서 치즈가 노릇노 릇하게 구워지면 완성됩니다.

종이호일 , 에어프라이어

안에 고구마,계란이 가득 들어 있고 치즈가 쫀득 하니 맛있어요.

접시에 옮겨 담고 파슬리 가루 솔솔 뿌려 완성합니다.

완성접시

: 고구마가 따뜻한 상태 에서 으깨면 잘 으깨집니다. 에어프라이어에 재료가 쏟아질 수 있으니 유부는 세워서 넣어줍니다.

고구마치즈유부초밥 관련 상품

등록일 : 2023-12-02 수정일 : 2023-12-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

잔근육

https://m.blog.naver.com/dal031

#고구마치즈유부초밥 #유부초밥 #고구마유부초밥 #에어프라이어요리.다이어트요리 #고구마요리 #다이어트식단 #다이어트식단레시피 #고구마 #한끼식사

파래무침 맛보장 레시피

1

【초간단】새콤달콤 파래무침 만들기~

조밍키

4.9(140)
2

알토란, 대가의 손맛 파래무침 비법

저녁노을

4.9(88)
3

파래무침

쉽게해요

5.0(52)
4

파래무침 만드는법 , 새콤달콤 제철 밑반찬!

엘린84

5.0(33)

사과잼 맛보장 레시피

1

백종원 사과잼

고래언니

4.8(62)
2

집밥백선생 백주부 계피사과잼 만들기

써니지나

5.0(22)
3

수제 사과잼 만들기: 시들시들 냉장고 속 사과를 활용한 요리

예쁜나무숲

5.0(16)
4

사과잼 만드는 법, 오래되고 맛없는 사과로 사과쨈 만들기

뽕림이

4.9(9)

달래무침 맛보장 레시피

1

향긋한 달래무침 달래장 만들기~*

밥차리라

4.7(74)
2

춘곤증 예방에 좋은 봄나물 달래무침

마튈다

5.0(37)
3

새콤달콤 달래무침 만들기

봄이엄마의부뚜막

5.0(19)
4

달래무침 2가지 방법

시크제이맘

5.0(13)

대패삼겹살볶음 맛보장 레시피

1

대패 삼겹살 간장볶음

lee쉐프

5.0(93)
2

초간단 대패삼겹살볶음

꼼지락♡

5.0(63)
3

밥반찬으로~ 대패 삼겹살 볶음~*

밥차리라

5.0(29)
4

대패삼겹살 간장볶음

으뇽2

4.8(24)

오이소박이 맛보장 레시피

1

요리초보도 실패없는 백종원 오이소박이

뽀유TV

5.0(489)
2

오이 소박이 무침 황금 레시피/오이 김치 담그는 법/오이 부추 무침

스와티라마

4.9(164)
3

생생정보통 오이소박이 황금레시피^^*

러블리꽁

4.8(45)
4

아삭하게 오이소박이 담그는 법

윤

4.9(42)

간장찜닭 맛보장 레시피

1

백선생 간장찜닭 ~

촌아짐

4.7(292)
2

[자취생 특별요리] 단짠의 정석! 간장찜닭 간단 레시피

얌무

4.9(106)
3

(집에서 즐기는 술안주) 간장 찜닭 / 안동 찜닭

아랄랄라

4.9(83)
4

백종원 찜닭 레시피 간장찜닭 안동찜닭 황금레시피

우기사랑

5.0(16)

꽁치조림 맛보장 레시피

1

캔꽁치 무조림 극찬 받는 대박 레시피! 술 안주로도 굿

멜리샤인

4.9(89)
2

#꽁치통조림으로 만드는 꽁치무조림만들기 #개운한 감자국과 함께 먹는 매콤하고 짭쪼름한 꽁치무조림!!!

강철새잎

5.0(36)
3

초간단~ 꽁치통조림조림-딸에게#

노란장미

4.9(14)
4

통조림으로 만든 집밥 백선생 일본식 꽁치조림

배고픈엄마

4.9(14)

콩나물국 맛보장 레시피

1

국물이 너무 개운해요~맑은콩나물국 맛있게 끓이는법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(707)
2

간단하지만 깔끔하고 매콤한 콩나물국 황금레시피

송송이야

4.9(317)
3

초간단 콩나물 국 끓이기

츄츄맘

4.9(145)
4

맑은 콩나물국 시원하게 끓여먹어요~

춤추는곰

5.0(58)

육회 맛보장 레시피

1

육회 만드는 법, 육회 양념 황금 레시피로 맛있게 만들기

먹순

4.9(133)
2

육회 만드는 법, 성공보장 황금레시피

요리하는러라

4.9(67)
3

초간단 안주 만들기! 매콤달콤 한우 고추장 육회

한우자조금

5.0(31)
4

만개의레시피 초이맘 쉐프님이 알려주는 자꾸자꾸 땡기는 소고기 육회♥

만개의레시피

4.9(15)

돼지고기김치볶음 맛보장 레시피

1

돼지고기 김치볶음

오마이쿡

4.9(62)
2

돼지고기 김치 볶음

밥차리라

5.0(45)
3

돼지고기 김치볶음 황금레시피

책읽어주는영어신동

4.9(15)
4

저녁 메뉴 추천-돼지고기 김치볶음 (두부김치 활용)

열려라쿡

5.0(10)

에어프라이어 고구마치즈 유부초밥

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피