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승승맘h2

통밀빵 오픈 샌드위치 만드는 법 다이어트 음식

몸에 좋은 과일과 채소로 오픈 샌드위치를 만들어 맛있게 먹을 수 있는 통밀빵 요리
1인분 20분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
조리순서Steps
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통밀빵을 먹기 좋게 썰어줍니다.

통밀빵 1개

도마 , 조리용나이프

썰은 통밀빵에 크림치즈를 발라줍니다.

크림치즈 1큰술

버터나이프

크림치즈 바른 통밀빵 위에 슬라이스한 오이와 토마토, 블루베리를 얹어줍니다.

오이 1/4개, 토마토 1/2개, 블루베리 20알

오이와 토마토에 후춧가루와 소금을 뿌려줍니다.

후춧가루 약간, 소금 약간

블루베리 위에는 메이플시럽을 뿌려줍니다.

메이플 시럽 1작은술

남은 통밀빵에 바질페스토를 발라줍니다.

바질페스토 1큰술

바질페스토 위에 슬라이스한 토마토, 오이, 블루베리를 얹어줍니다.

토마토 1/2개, 오이 1/4개, 블루베리 20알

토마토와 오이에는 후춧가루와 소금을 뿌리고 블루베리 위에는 메이플시럽을 뿌려줍니다.

후춧가루 약간, 소금 약간, 메이플 시럽 1작은술

플레이팅도마

팁-주의사항
다른 제철 과일을 올려줘도 좋아요.

등록일 : 2023-11-29 수정일 : 2023-11-30

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레시피 작성자About the writer

승승맘h2

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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