[당뇨식단] 혈당 걱정없는 초간단 매콤등갈비조림

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

513

상품목록

또먹찌

[당뇨식단] 혈당 걱정없는 초간단 매콤등갈비조림

대체당 알룰로스를 사용해 혈당 걱정없이 먹을 수 있는 매콤등갈비조림 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

등갈비
500g 구매
대파
1개 구매
양파
1/2개 구매

[양념]

고춧가루
3큰술 구매
간장
5큰술 구매
알룰로스
2큰술 구매
다진마늘
2큰술 구매
후추
0.5큰술 구매
물
500ml 구매
월계수잎
2장 구매

[선택양념]

깨
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
냄비
구매
요리스푼
구매
완성접시
구매

노하우

▶ 돼지등갈비 손질법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 월계수잎 손질법

▶ 깨 조리법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

대파 2-3cm 간격으로 큼지막하게 썰어주고 양파도 큼지막하게 썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

냄비에 핏물 제거한 등갈비 넣고 월계수잎 2장, 후추 약간 넣어주세요.

등갈비 잠길 만큼 물 넣고 센 불에 5분 끓여주세요.

데친 등갈비 찬물에 깨끗히 씻어주고 양념재료 넣고 센 불에 보글보글 끓여주세요.

국물 반 정도 졸아들면 썰어둔 대파, 양파 넣어주고 국물 다 졸아들때까지 끓여주세요.

그릇에 등갈비 먹기좋게 담고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 매콤등갈비조림 완성 !!

매콤등갈비조림 관련 상품

등록일 : 2023-11-18 수정일 : 2023-11-20

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

sns

sns

sns

댓글 0

#당뇨 #당뇨식단 #당뇨병 #다이어트 #비만 #초간단 #등갈비 #등갈비조림

소고기볶음 맛보장 레시피

1

간장 다진소고기볶음(다대기)

미은미은

5.0(159)
2

소고기 대파 볶음

lee쉐프

5.0(82)
3

소고기두부볶음 - 아이들 반찬/이유식 반찬으로도 최고죠~옛생각이 절로...

봉자바리

4.9(79)
4

볶음밥, 주먹밥 어디든 잘 어울리는 '만능 소고기볶음'

또롱이네요리

4.9(27)

꼬막무침양념장 맛보장 레시피

잡채 맛보장 레시피

1

생생정보통 잡채 황금레시피 이거였네

엘린84

4.8(1,004)
2

잡채 만드는 법

시크제이맘

4.9(310)
3

잡채 황금레시피로 불지않게 맛있게 만드는법

쿡딱

4.9(244)
4

채식을 위한 고기뺀 '잡채';당면이 불지 않는 비법

달콤스윗맘

4.9(132)

단호박샐러드 맛보장 레시피

1

단호박 샐러드

오늘의요리

4.9(68)
2

달달함과 부드러움이 그득~한 단호박샐러드

만개의레시피

5.0(12)
3

달콤하고 부드러운 단호박샐러드

풀향기

4.8(8)
4

고소하고 달콤한 단호박샐러드

촌아짐

5.0(7)

조림 맛보장 레시피

1

달콤 짭조름♡ 떡 베이컨 간장조림♡

요블리

4.9(109)
2

국물이 자박자박한 연두부조림

yejib1112

4.9(20)
3

임면수조림 맛있는 생선조림 만드는법

혀니ㅋ

5.0(9)
4

감자조림

가시코스모스

5.0(8)

우동 맛보장 레시피

1

우동볶이 매콤달콤 초간단 백종원 레시피

레쉪

5.0(16)
2

[휴게소 우동 만들기] 우동 국물 만들기

코난

5.0(15)
3

우동 레시피 쯔유로 일본 우동 만들기

판교댁쏭아

5.0(14)
4

비오는날 매운짬뽕말고 중국집 우동 만들기,

미단님

4.9(12)

양배추롤 맛보장 레시피

1

파티에 센스있는 요리로~딱!양배추롤★

만개의레시피

4.9(11)
2

양배추롤 / 캐비지롤 ★ 간단 양배추요리 with 토마토소스

낭랑주부

4.8(10)
3

우리육우로 만든 양배추불고기롤 도시락

현철지연

5.0(9)
4

밥이랑 고기랑 한가득! 양배추롤

만개의레시피

5.0(9)

닭구이 맛보장 레시피

1

간장닭구이

짱구맘

5.0(95)
2

바삭한 카레닭구이

으뇽2

5.0(49)
3

봄내음이 듬뿍나는 닭안심구이

윤

4.9(39)
4

간장오븐마늘닭구이

의정부바겨사

4.8(32)

또띠아피자 맛보장 레시피

1

또띠아 웨지감자 피자

쿡라이프

4.9(21)
2

허니갈릭또띠아피자 만들기

SUNAAA

4.9(12)
3

간단한 또띠아 콘피자

봉자바리

4.9(11)
4

또띠아피자 만들기: 갈릭 치즈 피자

초이맘

5.0(8)

배추된장무침 맛보장 레시피

1

배추 된장 무침, 간단 달달한 배추 고추장무침

hancy002

4.8(26)
2

배추 된장 들깨무침

근땡이

5.0(22)
3

알배추요리 알배추된장무침 구수함 실화냐

혀니ㅋ

5.0(16)
4

얼갈이배추 된장무침

봄이엄마의부뚜막

4.9(14)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.