Name: 알배추 닭가슴살 말이
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 알배추 1통; 당근 1개; 파프리카 1개; 오이 1개; 닭가슴살 200g; 칠리소스 20g; 발사믹소스 20g; 소금

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Gongmiae

알배추 닭가슴살 말이

다이어트중에 퍽퍽한 닭가슴살만 먹기에 너무 힘들어 잘 말리는 데친 알배추를 이용하여 섭취하니 다이어트에 건강까지 일석이조^^ 가족모두 최애음식 등극입니다.

4인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

알배추
1통 구매
당근
1개 구매
파프리카
1개 구매
오이
1개 구매
닭가슴살
200g 구매

[양념]

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
냄비
구매
채반
구매
요리스푼
구매
플레이팅접시
구매

노하우

조리순서Steps

배추는 물에 소금조금 넣고 1분정도 데침

당근 오이 파프리카 닭가슴살을 썰어놓음

배춧잎에모든 재료 넣고 돌돌말아 바로 소스에 찍어 먹음

: 배추 데친후 물끼를 빼주는것이 중요 기호에 맞는 소스 선택 가능

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등록일 : 2023-09-03 수정일 : 2023-09-04

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#채소 #닭기슴살 #다이어트 #초간단

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