Name: 소스 조금만 넣어줘도 맛있게 먹을수 있어요. 치즈두부유부초밥
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 두부 1모; 토마토 소스 2숟가락; 유부 1팩; 모짜렐라 치즈 65g; 소금 약간; 후추 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,044

만개의레시피

소스 조금만 넣어줘도 맛있게 먹을수 있어요. 치즈두부유부초밥

밥 대신 두부를 넣은 유부초밥? 다이어트의 적은 탄수화물! 밥을 과감하게 빼버리고 두부를 넣어 단백질과 고소함을 더한 치즈두부유부초밥 씹을수록 고소함이 느껴져 맛있게 먹을 수 있어요!

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
토마토 소스
2숟가락 구매
유부
1팩 구매
모짜렐라 치즈
65g 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

조리도구

도마
구매
키친타올
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매
위생장갑
구매
내열용기
구매
에어프라이어
구매

노하우

동영상

조리순서Steps

두부는 칼을 이용해 으깬 후 키친타올을 이용해 물기를 제거해요.

예열된 팬에 으깬 두부를 넣어 볶아 수분을 날려요.

두부를 2~3분 볶은 후 토마토 소스(40g), 소금, 후추로 간을 해요.

유부에 볶아 놓은 두부를 80% 채워 넣어요.

시중에 판매하는 네모 유부를 사용했어요.

두부 위에 모짜렐라 치즈를 올려요.

기호에 따라 파슬리가루를 뿌려요. 없으면 생략 가능해요.

190도로 예열된 오븐 또는 에어프라이어에 넣어 약 5~7분간 구워 완성해요.

전자레인지에 약 1~2분 간 익혀내도 좋아요.

치즈두부유부초밥 관련 상품

등록일 : 2023-06-23 수정일 : 2023-06-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

만개의레시피

세상의 모든 레시피

된장국 맛보장 레시피

1

감자된장국 후다닥 맛있게 끓이기

닥터생과일주스

4.9(95)
2

[해외자취Cook.feel通]326. 쌀뜨물양배추된장국 레시피

꼬마마로

4.9(26)
3

소자매의 최애메뉴 양배추 소고기된장국~!

불량엄마소자매마미

5.0(23)
4

팽이버섯 된장국 너무 간단해요~

초이맘

4.9(12)

냉이무침 맛보장 레시피

1

봄나물, 새콤달콤한 냉이무침,

어부동김반장

5.0(133)
2

봄 내음 가득 냉이나물 냉이무침

백합엄마

4.9(33)
3

춘곤증 예방에 도움을 주고 입맛 돋우는 냉이무침

풀향기

4.9(16)
4

◈ 빼박~! 제철요리 "냉이무침 황금레시피" 공유~* , kbs 2tv저녁 생생정보 레시피 , 봄철 음식레시피

주방이야기

4.9(16)