No 밀가루 오트밀 팬케이크 만들기

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semom

No 밀가루 오트밀 팬케이크 만들기

슈퍼 푸드 오트밀을 이용해서 팬 케이크를 만들 수 있어요! 밀가루 없이 오트밀과 두유를 이용하여 팬 케이크를 구워 견과류와 과일까지 토핑하면 맛있고 건강한 다이어트 브런치 메뉴로 딱이에요^^

3인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오트밀
60g 구매
계란
2개 구매
버터
1T 구매
두유
200ml 구매
바나나
1개 구매
소금
2-3꼬집 구매
꿀
1숟가락 구매
식용유
약간 구매

[토핑 ]

바나나
1개 구매
딸기
약간 구매
꿀
2숟가락 구매
아몬드
10알 구매

조리도구

내열용기
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전자레인지
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요리젓가락
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프라이팬
구매
뒤집개
구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 버터 보관법

▶ 바나나 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 꿀 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 딸기 손질법

▶ 딸기 보관법

조리순서Steps

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계란 2 개를 풀어요.

계란에 오트밀 60g과 두유 200ml, 녹인 버터 1 숟가락과 소금 2-3 꼬집을 넣어요.

바나나를 곱게 으깨어 반죽에 넣고 골고루 섞어요.

바나나는 주걱으로 눌러 으깨면 잘 으깨져요.

가열한 팬에 기름을 두르고 반죽을 한 국자 올려서 적당한 크기로 펴주어요.

중약불

아래면이 어느 정도 익으면 뒤집어서 익혀 주어요.

팬 케이크 위에 아몬드를 다져서 올리고 꿀을 1/2 숟가락 정도 뿌린 후 바나나와 딸기 또는 블루베리를 얹어 토핑해 주어요.

커피나 과일 주스 또는 우유와 함께 먹으면 건강하고 맛있는 브런치가 된다.

: 뒤집을 때 자칫 찢어질 수 있으니 너무 크지 않게 만들기를 추천해요!

오트밀팬케이크 관련 상품

등록일 : 2023-06-09 수정일 : 2023-06-09

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레시피 작성자About the writer

5인 가족 꾸안꾸 집밥 레시피를 소개해요~^^

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#오트밀 #건강한브런치 #팬케이크 #간편한아침메뉴 #초간단오트밀팬케이크

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