Name: [식약처] 달콤과일깍두기
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 무 20g; 배 10g; 참외 10g; 마늘 1g; 새우젓 0.5g; 생강 0.5g; 실파 1g; 고춧가루 1g; 통깨 0.5g

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

265

식품의약품안전처

[식약처] 달콤과일깍두기

나트륨과 당류는 줄이고 맛과 영양은 더하는 건강한 급식을 소개합니다.

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[필수재료]

무
20g 구매
배
10g 구매
참외
10g 구매
마늘
1g 구매
새우젓
0.5g 구매
생강
0.5g 구매
실파
1g 구매

[양념]

고춧가루
1g 구매
통깨
0.5g 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
요리스푼
구매

노하우

조리순서Steps

배와 참외는 1~1.5cm 크기로 깍둑 썬다.

도마 , 조리용나이프

무는 1~1.5cm 크기로 깍둑 썬다.

실파는 1cm 길이로 썬다.

새우젓, 마늘, 생강은 곱게 다진다.

고춧가루, 새우젓, 마늘, 생강, 통깨를 버무려 양념장을 만든다.

볼 , 요리스푼

배, 참외, 무, 실파에 양념장을 넣어 버무린다.

: •과일 깍두기는 소금에 절이지 않아 나트륨 함량을 낮췄어요.

과일깍두기 관련 상품

등록일 : 2023-03-14 수정일 : 2023-10-26

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#식품의약품안전처 #나트륨당류저감요리법 #마이나슈 #삼삼한밥상11권

컵케이크 맛보장 레시피

1

[영국주방] 달지 않고 촉촉한 맛, 크림치즈 컵케이크(Creamcheese Cupcakes)

MrsPeach

5.0(37)
2

오븐 없이 컵케이크를 쉽게 만들어보자! 우유컵케이크

만개의레시피

4.1(23)
3

초코칩컵케이크

루비아수아베

4.9(14)
4

누텔라 컵케익

편한식사

4.8(11)

가지덮밥 맛보장 레시피

1

일본풍 가지덮밥

숄02

4.9(267)
2

가지 덮밥 / eggplant Rice Bowl

요알남Mingstar

5.0(143)
3

초간단 10분요리! 가지덮밥 맛있어요~!

탁주부

4.9(84)
4

중화풍 가지 덮밥 제철요리

815요리사랑

5.0(67)

알리오올리오 맛보장 레시피

1

시금치(포항초)알리오올리오:시금치를 좋아하게 만드는 파스타

재미마미

5.0(135)
2

왠만한 맛집 저리가랏! 사먹는거 보다 맛있는 알리오올리오, 봉골레 파스타 그 중간 어딘가...(알리오올리오 만들기,

GP하루한끼

4.9(26)
3

백종원 알리오올리오 만드는법 담백한 맛이 끝내줘용 ★

영빵

5.0(20)
4

알리오올리오 파스타 만들기

뚜디

4.9(13)