[식약처] 미역 물오징어 연두부 초회

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[식약처] 미역 물오징어 연두부 초회

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

[소스]

노하우

▶ 연두부 보관법

▶ 미역 조리법

▶ 오징어 손질법

▶ 오징어 조리법

▶ 오징어 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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연두부는 작은 숟가락으로 떠 놓는다.

불린 미역은 4cm 길이로 썬다.

오징어는 껍질을 벗기고 칼집을 넣어 데친다.

데친 오징어는 솔방울 모양으로 자른다.

꽈리고추는 데친다.

재료를 보기좋게 담고 양념장을 곁들여 낸다.

연두부초회 관련 상품

등록일 : 2022-10-19 수정일 : 2022-10-20

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