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깨순이모

쌈두부로 만든 다이어트 한입피자 레시피

오늘은 쌈두부를 이용한 건강한 다이어트 피자를 만들어봤어요
(블로그에 더 많은 레시피가 있어요 이웃 신청 환영해요^^)
https://blog.naver.com/mabuce
1인분 20분 이내 아무나
조리순서Steps
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들어가는 재료는 개인취향껏 하시면되요
저는 약간 매콤한 살사소스를 이용해서 피자 속재료를 만들어봤어요
(시중에 파는 피자소스 이용하셔도 맛있습니다)

살사소스, 쌈두부, 스위트콘, 치즈, 피망, 양파, 베이컨크럼블, 양송이버섯, 올리브

머핀틀6구

에어프라이기 전용 코팅빵 틀 6종

우선 쌈두부 물기를 제거해주셔야 됩니다
키친타올 위에 올려두시고 제거해 주세요

쌈두부

키친타올

쌈두부 물기만 살짝 제거해주시면 되요

재료를 먹기좋게 다져주세요
살사소스 4스푼 크게 넣어서 피망, 버섯, 양파, 베이컨크럼블을 순서 상관없이 다 볶아주시면 됩니다

살사소스, 피망, 버섯, 양파, 베이컨크럼블

중불

오븐에 다시 들어가기 때문에 양파가 익을 정도로만 볶아줍니다
6구 머핀틀에 쌈두부를 겹쳐서 넣어줍니다

머핀틀6구

쌈두부를 머핀틀에 십자(+)모양으로 겹쳐서 피자도우를 만들어주세요
이제 볶아둔 속재료를 넣고 옥수수와 올리브를 올려줍니다

스위트콘, 올리브

마지막으로 치즈를 뿌려줍니다

치즈

에어프라이어 160도 / 10분 설정해서 조리해주세요

에어프라이어

17L 대용량 쿠진아트 에어프라이어 오븐 TOA-60KR [베이킹팬 증정]

중간중간 익힘정도를 보시고 조리해주세요
파슬리 가루가 있으면 마지막에 살짝 뿌려주시면 더 좋아요
팁-주의사항
한때 sns에서 유행하던 레시피인데 언제먹어도 맛있네요
다이어트식으로 너무 좋은 한끼입니다!!!

등록일 : 2022-10-16 수정일 : 2022-10-17

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레시피 작성자About the writer

깨순이모

요리를 좋아하는 깨순이모입니다^^

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