쌈두부로 만든 다이어트 한입피자 레시피

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깨순이모

쌈두부로 만든 다이어트 한입피자 레시피

오늘은 쌈두부를 이용한 건강한 다이어트 피자를 만들어봤어요
(블로그에 더 많은 레시피가 있어요 이웃 신청 환영해요^^)
https://blog.naver.com/mabuce

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 양송이버섯 보관법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

조리순서Steps

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들어가는 재료는 개인취향껏 하시면되요
저는 약간 매콤한 살사소스를 이용해서 피자 속재료를 만들어봤어요
(시중에 파는 피자소스 이용하셔도 맛있습니다)

살사소스, 쌈두부, 스위트콘, 치즈, 피망, 양파, 베이컨크럼블, 양송이버섯, 올리브

우선 쌈두부 물기를 제거해주셔야 됩니다
키친타올 위에 올려두시고 제거해 주세요

쌈두부

쌈두부 물기만 살짝 제거해주시면 되요

재료를 먹기좋게 다져주세요

살사소스 4스푼 크게 넣어서 피망, 버섯, 양파, 베이컨크럼블을 순서 상관없이 다 볶아주시면 됩니다

살사소스, 피망, 버섯, 양파, 베이컨크럼블

중불

오븐에 다시 들어가기 때문에 양파가 익을 정도로만 볶아줍니다

6구 머핀틀에 쌈두부를 겹쳐서 넣어줍니다

쌈두부를 머핀틀에 십자(+)모양으로 겹쳐서 피자도우를 만들어주세요

이제 볶아둔 속재료를 넣고 옥수수와 올리브를 올려줍니다

스위트콘, 올리브

마지막으로 치즈를 뿌려줍니다

치즈

에어프라이어 160도 / 10분 설정해서 조리해주세요

에어프라이어

중간중간 익힘정도를 보시고 조리해주세요
파슬리 가루가 있으면 마지막에 살짝 뿌려주시면 더 좋아요

: 한때 sns에서 유행하던 레시피인데 언제먹어도 맛있네요
다이어트식으로 너무 좋은 한끼입니다!!!

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등록일 : 2022-10-16 수정일 : 2022-10-17

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레시피 작성자About the writer

요리를 좋아하는 깨순이모입니다^^

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