Name: 1큰술에 20kcal, 두부마요네즈
Total time: 5 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 한끼 연두부 1개; 포도씨유 1큰술; 레몬즙 1큰술; 알룰로스 1큰술; 소금 2~3 꼬집

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셔쪙의 꼼지락 레시피

1큰술에 20kcal, 두부마요네즈

다이어트 할 때 칼로리도 챙기고 단백질도 챙기는 마법의 드레싱, 1끼 분량

3인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

한끼 연두부
1개 구매
포도씨유
1큰술 구매
레몬즙
1큰술 구매
알룰로스
1큰술 구매
소금
2~3꼬집 구매

노하우

▶ 연두부 보관법

▶ 포도씨유 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

한 끼 분량의 두부마요네즈를 만들기 위해 소량 포장된 한끼 연두부를 이용했어요.

연두부, 포도씨유 1큰술, 레몬즙 1큰술, 알룰로오스 1큰술, 소금 약간을 넣어요.

올리브유는 냉장 상태에서 굳는 성질이 있어서 비추!

재료를 모두 섞고 블랜더로 잘 갈아주면 완성이에요.

두부마요네즈 관련 상품

등록일 : 2022-01-25 수정일 : 2022-01-26

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레시피 작성자About the writer

셔쪙의 꼼지락 레시피

http://blog.naver.com/babynut813

#두부요리 #두부소스 #두부마요네즈 #두부드레싱 #다이어트소스 #다이어트드레싱 #마요네즈 #홈메이드마요네즈 #저칼로리마요네즈

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