건강을 생각한 오트밀닭죽

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건강을 생각한 오트밀닭죽

슈퍼푸드로 불리는 귀리를 활용한 닭죽이에요.
오트밀만 먹으면 특유의 맛 때문에 거부감이 들기도 하는데요.
닭죽처럼 오트밀을 끓여먹으면 맛있게 먹을 수 있어요!

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오트밀
60g 구매
닭가슴살통조림
1캔 구매
당근
1/4개 구매
양파
1/4개 구매
애호박
1/4개 구매
달걀
1개 구매
참기름
1숟가락 구매
간장
1숟가락 구매
물
3컵 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 당근 손질법

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▶ 애호박 조리법

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▶ 달걀 조리법

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▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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당근, 양파, 애호박은 다진다.

닭가슴살은 기름을 빼고 준비한다.

냄비에 참기름을 두르고 당근, 양파, 애호박을 볶다가 닭가슴살을 넣는다.

물, 오트밀을 넣고 눌어붙지 않게 저어가며 끓인다.

오트밀이 물에 불었으면 달걀을 풀어 넣는다.

걸쭉해지면 간장을 넣고 소금, 후추로 간을 해 완성한다.

오트밀닭죽 관련 상품

등록일 : 2021-10-26 수정일 : 2021-10-27

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