Name: 복숭아요거트볼, 건강하고 가벼운 하루의 시작!
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 센트룸 포커스 신바이오틱스 100 4알; 요거트 2개; 그래놀라 1/2종이컵; 복숭아 1/2개; 견과류 2숟가락

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우유자조금관리위원회

복숭아요거트볼, 건강하고 가벼운 하루의 시작!

싱그러운 복숭아요거트볼에
100억 유산균을 풀면,
건강하고 가벼운 하루의 시작!

센트룸 포커스 신바이오틱스 100은
프로바이오틱스와 프리바이오틱스(부원료)가
함께 포함되어 있어요.

캡슐 섭취 말고도, 분말을 풀어
홈카페나 디저트 등
다양한 레시피에 활용해보세요.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

센트룸 포커스 신바이오틱스 100　 4알

요거트 구매 2개

그래놀라 구매 1/2종이컵

복숭아 구매 1/2개

견과류 구매 2숟가락

노하우

▶ 복숭아 손질법

▶ 복숭아 보관법

동영상

조리순서Steps

복숭아 껍질을 벗겨 먹기 좋게 썰어요.

요거트에 센트룸 포커스 신바이오틱스 100을 넣어 섞어요.

볼에 요거트를 담고, 그래놀라, 견과류, 복숭아를 올려요.

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등록일 : 2021-09-03 수정일 : 2021-09-06

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1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도