메인요리인 바지락과 남은 취나물 활용해서 만든 [바지락오일파스타] 입니다.

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너부리3

메인요리인 바지락과 남은 취나물 활용해서 만든 [바지락오일파스타] 입니다.

바지락과 야채들과 남은 취나물 무침을 활용해서 만들어 본 바지락오일파스타 만들어 봤어요~!!^^*

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

파스타면
2인분 구매
청양고추
3개 구매
마늘
20알 구매
양파
1개 구매
새우
10마리 구매
취나물
조금 구매
바지락
1봉지 구매
다진마늘
1큰술 구매
후추
조금 구매
올리브유
듬뿍 구매

노하우

▶ 청양고추 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 취나물 손질법

▶ 바지락 손질법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 올리브유 조리법

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청양고추 3개, 취나물 조금, 바지락 1봉지, 마늘 20알, 양파 1개, 새우 10마리, 다진마늘, 올리브유 준비했어요~!!ㅎㅎ
야채들은 먹기 좋게 잘게 잘라서 준비해둡니다~!!

청양고추 3개, 취나물 조금, 바지락 1봉지, 마늘 20알, 양파 1개, 새우 10마리, 다진마늘, 올리브유.

후라이펜에 올리브유 듬뿍 넣고,

올리브유 듬뿍.

통마늘 20알 넣고,

마늘 20알.

다진마늘 1큰술을 넣고,

다진마늘 1큰술.

청양고추 3개 잘게 잘라서 넣고,

청양고추 3개.

양파 1개 잘게 잘라서 넣고,

양파 1개.

바지락 1봉지 넣고,

바지락 1봉지.

새우 10마리 넣고,

새우 10마리.

취나물 조금 넣고 볶아줍니다~!!

취나물 조금.

후추 조금 넣어줍니다~!!
이때 소금간 해서 간 맞춰 드시면 되요~!!
저는 취나물이 조금 짜게 되어서 소금 간을 안했어용~!!ㅎㅎ

후추 조금.

파스타면은 올리브유 조금, 소금 조금 넣어서 7~8분 정도 삶아줬어요~!!

파스타면 2인분.

삶은 파스타면 2인분을 넣고,

파스타면 2인분.

잘 어우러지게 볶아줍니다.

바지락오일파스타 모습 입니다~!!

: 좀 짜게 된 취나물 무침을 어떻게 먹을까 하다가 바지락과 야채들 함께 넣어 오일파스타인 바지락 오일파스타 만들어 봤어요~!!ㅎㅎ
바지락 효능은 체중감량, 단백질 잘 합성, 피로회복, 근육경련 증상 개선이고, 새우 효능은 뼈건강, 간의 해독작용 도움, 나쁜 콜레스테롤 배출, 노화방지, 눈 건강, 다이어트 좋고, 고추 효능은 혈액순환, 다이어트 식단, 식욕 돌게 하고, 감기예방이고, 양파 효능은 영양소 다량 함유, 혈압수치 감소이고, 마늘 효능은 살균작용, 심혈관 질환 예방, 대장암 예방, 피로회복 및 활력 증진 도와주고, 취나물 효능은 숙취해소 도움, 뇌 활성화 도움, 체내의 염분 배출, 다이어트 도와줍니다~!!

바지락오일파스타 관련 상품

등록일 : 2021-05-29 수정일 : 2021-05-31

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레시피 작성자About the writer

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

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