토마토 달걀 볶음 / 다이어트 밑반찬으로 최고

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

14,399

상품목록

우수푸드

토마토 달걀 볶음 / 다이어트 밑반찬으로 최고

한번 해드시면 토마토만 있으면 생각이 납니다.
토마토와 달걀은 음식궁합이 좋으며, 토마토와 달걀을 같이 요리하면 전립선예방에도 좋고, 토마토는 노화방지에 최고지요. 또한 익혀먹어야 효능이 상승합니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

토마토
1개 구매
식용유
1/3컵 구매
후추
1ts 구매
소금
약간 구매
계란
3개 구매
통깨
1t 구매
굴소스
1t 구매
진간장
1/2t 구매
다진파
1/2컵 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 계란 조리법

▶ 진간장 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

파는 종이컵 반컵분량으로 다져줍니다.

200g정도의 토마토 1개를 먹기좋게 깍뚝썰기 하였어요

계란 3개에 소금간을 하여 풀어줍니다.

식용유를 두르고 풀은 계란을 부어 뒤집게로 자르듯이 섞어줍니다. 토마토랑 한번더 익힐거라 너무 오래 익히지 않아도됩니다 .

계란은 잠시 덜어두고 이번에는 식용유를 넉넉히 두른 후 파기름을 만듭니다. 파가 탈듯하게끔 충분히 볶아줍니다.

토마토를 넣고 진간장 반큰술 넣어 볶다가 아까 익혀둔 계란을 넣습니다.

계란을 넣고 굴소스 한큰술정도 넣고 볶다가 후추와 통깨를 충분히 뿌립니다.
여기서 간을 보세요. 저는 여기서 간이 맞아서 여기까지 요리하여 먹었습니다.
싱겁다고 느끼시면 소금을 한꼬집 넣어요.
기호에 따라 참기름도 살짝 뿌려도됩니다.

: 저는참기름과 소금을 넣기 전에 간이 맞아서 맛있게 먹었답니다. 마지막에 후추와 깨를 넣고 버무린후 간을 보세요. 처음엔 계란을 너무 익히지 않아도됩니다. 토마토랑 또익히게 되니깐요, 아이들 반찬이나 이가 약한 어르신 반찬으로도 너무 좋을 것 같아요.. 부드럽고 맛있어요

토마토달걀볶음 관련 상품

등록일 : 2021-03-26 수정일 : 2024-03-29

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

https://youtu.be/vz6uAvmvoGI

sns

포토 리뷰 4

요리 후기 6

바나바나나 2024-03-29 18:24:42

이 레시피 아주 맛있어요 토마토가 좀 작아 굴소스랑 간장을 레시피양의 2/3씩 넣었는데 간도 딱이에요

쉐프의 한마디2024-03-29 20:44:35

댓글 감사합니다~^^

슬린이는요린이 2022-07-20 08:11:36

처음 해보는거라 짤까봐 진간장 굴소스 둘다 조금만 넣었더니 슴슴하네요~ 레시피 대로 정량 넣으면 딱 좋겠어요 아침으로 맛있게 먹었습니당

쉐프의 한마디2022-07-23 18:48:55

사진까지 넣어주시고 감사합니다~ ^^

김주희 2021-04-16 20:52:04

우유를 넣어서 그런지 살살 녹네요

쉐프의 한마디2021-04-23 20:06:30

맛있게 드셨다니 기뻐요

슬기장 2021-05-07 09:34:34

맛있었어요 밥 대신 먹었네요^^

쉐프의 한마디2021-05-12 18:02:22

감사합니다~^^

이연희 2022-02-23 06:14:22

아침에먹으니가볍고좋았어요.

소희 2022-07-16 09:16:40

부드럽고 맛있어요!! :)

댓글 0

#토마토 #달걀 #토마토달걀 #토마토볶음 #달걀볶음 #밑반찬 #아이반찬 #전립선에좋은 #노화방지 #다이어트

베이컨덮밥 맛보장 레시피

1

베이컨 양파덮밥

lee쉐프

5.0(44)
2

베이컨 덮밥

시크제이맘

4.9(36)
3

달콤 짭짤 고소, 입맛을 사로 잡는 '베이컨 덮밥'

또롱이네요리

5.0(18)
4

부타동 만큼이나 맛있는 초간단 베이컨덮밥

맛있다그리드

4.9(17)

스팸김치볶음밥 맛보장 레시피

1

스팸 김치볶음밥

시연성연맘

4.9(1,003)
2

스팸 요리 추천 스팸김치볶음밥 황금레시피

동주

5.0(81)
3

스팸 햄/김치볶음밥

815요리사랑

4.8(37)
4

스팸 김치볶음밥 황금레시피, 계란후라이 예쁘게 하기

베리츄

4.9(28)

칼국수 맛보장 레시피

1

칼국수 황금레시피

시크제이맘

5.0(169)
2

얼큰한 김치칼국수

요리는소소한행복

4.9(22)
3

백종원 칼국수, 좀 더 간편하게 만들자

고래언니

4.6(12)
4

감자칼국수

옥이

4.9(10)

참치김치볶음 맛보장 레시피

1

【편의점표】참치김치볶음 만들기~

조밍키♥

5.0(427)
2

신김치요리, 참치김치볶음 만드는 법

뽕림이

5.0(19)
3

참치김치볶음

나나미루꾸

4.8(18)
4

참치김치볶음 만들기 만만한 밥반찬!

아름다울가

5.0(16)

무생채무침 맛보장 레시피

1

무생채무침 만드는 법 가을반찬으로 좋아요.

요리쿡조리쿡

4.9(153)
2

황금레시피~~무생채무침

꼼지락♡

4.8(38)
3

사과 무생채 무침

여사장

4.7(34)
4

쉬운 밑반찬 무우 생채무침 만들기

보라언니의집밥

4.9(32)

굴무침 맛보장 레시피

1

겨울철 별미 굴무침

일곱향기

4.9(54)
2

[굴무무침] 제철맞은 굴과 아삭한 무로 굴무침 해드셔요 -양싸

양싸

4.9(31)
3

굴 무침, 무생채굴무침 만드는 법

으뇽2

4.9(18)
4

제철음식 굴을 이용한 굴무침 황금레시피

송송이야

5.0(15)

간장닭볶음탕 맛보장 레시피

비빔밥 맛보장 레시피

1

참치 비빔밥

베르무어

5.0(246)
2

비빔밥 만들기~

챔창

4.9(162)
3

다른 반찬이 필요없는 매운 어묵 비빔밥~*

밥차리라

5.0(130)
4

상추비빔밥 참치쌈장에 비벼 먹으면 꿀맛!

살리재련

5.0(75)

등갈비김치찜 맛보장 레시피

1

진정한 밥도둑~잘익은 배추김치로 등갈비김치찜 만드는법*^^*

김진옥요리가좋다

5.0(363)
2

(집에서 즐기는 술안주) 등갈비김치찜

아랄랄라

4.9(163)
3

등갈비김치찜 황금레시피

마리안느40

4.9(51)
4

등갈비 김치찜 만들기

윤

4.9(34)

피자 맛보장 레시피

1

옥수수피자 - 초간단 맥주안주

시크제이맘

4.7(12)
2

감자피자만들기 감자로 즐기는 맛있고 건강한 피자

소은맘

5.0(11)
3

밀가루 없는 건강한 다이어트 간식 '파프리카 피자'레시피

뽀유TV

5.0(10)
4

이건 비주얼도 맛도 비교 불가!! 옥수수피자

만개의레시피

4.9(9)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.