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행복한윤블리네

♥[신혼밥상] 웰빙 참치비빔밥

끓이고 비비고 ~
힘들고 답답한 요즘
입맛 없을 때 초간편 든든한끼 레시피!
지금 바로 공개합니다.
2인분 20분 이내 초급
조리순서Steps
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된장 1.5, 고추장 0.5숟가락을 떠주세요.
고춧가루 반숟가락, 설탕 1.5숟가락, 올리고당 1큰술을 넣어주세요.
다진마늘 반숟가락, 양파, 대파 또는 부추, 청양고추, 표고버섯 또는 팽이버섯 등을 다져 넣어주세요.

버섯이나 청양고추는 생략 가능해요^^

종이컵 분량의 물 1컵을 붓고 중약불에서 보글보글 끓여주세요.
끓어오르면 참치캔을 따서 기름까지 통째로 넣고 국물이 자박자박 해질때까지 약불에서 끓여주세요.

참치캔 기름은 식물성으로 담백한 맛을 내주는 역할!

가스불 끄기 직전 참기름 1숟가락, 통깨로 마무리
밥을 담고 상추, 적겨자, 비트잎, 어린잎채소 등 각종 쌈채소를 올리고 달걀프라이 올려 참치쌈장에 슥슥!

등록일 : 2020-09-18 수정일 : 2020-10-05

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레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

'행복한 윤블리네' 식탁입니다. 더 이상 삼시세끼 메뉴 고민 노~우! 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상'을 공개합니다.

요리 후기 2

도시락반찬! 2020-09-21 15:38:52

제가 요리를 정말 못하는데.. 이거 보고 가족들 해주고 싶어서 용기내서 해봤는데요 다들 정말 맛있다고 좋아했어요!!! 맛있는 레시피 올려주셔서 감사합니다. 덕분에 온 가족이 다 잘 먹었어용!^^ 

맛있는거천국 2020-10-20 16:00:55

맛있어요ㅎㅎ요리해주면 가족들이 좋아해요ㅎㅎ 

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