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나를 채우는 액티비아 장 건강 레시피, 타라토르 샐러드 & 요거트 크레페

나를 채우는 건강한 레시피!

액티비아로 간편하게 만드는

장 건강 레시피를 소개합니다!

불가리아 건강식 타라토르 샐러드와,

봄에 어울리는 가벼운 요거트 크레페!

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2인분 30분 이내 아무나

동영상

조리순서Steps
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양상추는 한입 크기로 잘라 준비해요.
오이는 껍질을 듬성듬성 벗겨 큼직하게 다져서 준비해요.
호두와 딜은 큼직하게 다져서 준비해요.
볼에 다진 마늘, 오이, 소금을 넣고, 요거트를 넣어 섞어요.
샐러드 볼에 양상추를 놓고 요거트 소스를 부어요.
요거트 소스 위에 다진 호두와 딜을 올려요.
마지막으로 올리브유를 뿌려 완성해요.

기호에 따라 후추를 추가해 주세요.

볼에 마시는 요거트, 달걀, 소금을 넣어 거품기로 풀어요.
풀어놓은 재료에 밀가루를 채에 쳐서 넣고 섞어요.
예열된 팬에 기름을 조금 두르고, 키친 타월로 닦아낸 뒤 반죽을 한 국자씩 올려 앞뒤로 노릇하게 구워내요.
구워진 크레페 위에 요거트를 듬뿍 올리고, 바나나, 피칸, 치즈 등 기호에 맞게 토핑을 올려 완성해요.

등록일 : 2020-05-21 수정일 : 2020-05-22

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