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행복한윤블리네

♥[신혼밥상] 참치마요 덮밥

'태평양의 왕자' 고담백 참치 ^0^
건강 밥상에 친숙하게 등장해 주는 참치캔!
영양소 풍부 및 간편함에 남녀노소 홀릭 ♥~
오늘 점심은 '참치마요덮밥' 한그릇 당첨!
1인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
노하우
▶ 달걀 조리법달걀 조리법
▶ 달걀 보관법달걀 보관법
▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 대파 손질법대파 손질법
▶ 대파 조리법대파 조리법
▶ 대파 보관법대파 보관법
▶ 마요네즈 조리법마요네즈 조리법
▶ 마요네즈 보관법마요네즈 보관법
▶ 설탕 조리법설탕 조리법
▶ 간장 조리법간장 조리법
▶ 맛술 조리법맛술 조리법
▶ 올리고당 조리법올리고당 조리법
조리순서Steps
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참치기름까지 몽땅 털어 넣어주고 설탕 반숟가락, 마요네즈 2숟가락, 후춧가루 적당히 버물버물

저는 씹히는 식감을 위해 피클을 다져서 넣어봤는 생략가능!

밥을 담아주세요.
달걀을 풀어 스크램블을 만들어 주세요.
밥위에 달걀을 올려주세요.
같은 팬에 대파와 양파를 넣고 기름을 두른 뒤 볶아주세요.
살짝 숨이 죽으면 간장 2, 맛술 2, 물 5, 올리고당 2숟가락을 넣고 후다닥 볶아주세요.
국물이 자작자작 남아있어야 밥에 쏙~~스며들어 맛있음!

초보자는 타기 쉬우니 1단계 조리가 끝나면 양념장을 미리 만들어 준비해 두었다가 한꺼번에 붓고 조리 추천!

볶은 양파를 올려주세요.
참치마요를 올려주세요.
(선택)김가루 올리고 마요네즈를 솔솔 뿌려주면 간단 한끼식사 완성!

등록일 : 2020-04-28 수정일 : 2020-04-28

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레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

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포토 리뷰 1
요리 후기 1

Choi Woong 2020-04-28 22:00:50

양파가 품절인 나라에 살고 있어 파만 넣었는데도 너무 맛있네요. 피클 살짝 들어가면 더 맛있겠네요. 색감도 너무 이쁘고, 한 끼 자알 먹었습니다! 

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#신혼밥상#참치#한그릇#참치마요#참치마요덮밥#밥#브런치#손님#고단백#자취생
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