♥[신혼밥상] 아보카도 토스트

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행복한윤블리네

♥[신혼밥상] 아보카도 토스트

한가한 평일~ 나른한 주말!
집에서 즐기는 호텔식 브런치
여성들에게 최고의 식품
아보카도 맛있게 먹고 예뻐져요 ♥^.^♥

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

아보카도
1개 구매
명란마요
1스푼 구매
슬라이스 햄
1장 구매
슬라이스 치즈
1장 구매
달걀
1개 구매
후춧가루
적당히 구매

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

조리순서Steps

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아보카도는 씨가 닿을 때까지 한 바퀴 빙~ 돌려 칼집을 넣어준 뒤 양쪽을 반대방향으로 비틀어 분리해주세요.
껍질 밑으로 손가락을 넣어 빼준 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.

짜먹는 명란마요를 슥슥 발라주세요.

잼 혹은 좋아하는 소스 발라주기!

슬라이스 치즈 한장을 올려주세요.

슬라이스 햄을 올려주세요.

달걀프라이를 올려주세요.

아보카도를 빙~~~올리고 후추로 마무리!
우아한 브런치 완성!

너무 숙성을 시켰나봐요^.^ 그래서 나머진 쥬스로 만들어 마셨답니다^^;

: ◆ 알고 먹으면 더 맛있다 tip ◆
멕시코가 원산지인 아보카도는
비타민과 미네랄이 많은 건강 과일이랍니다.
* 아보카도 효능
비타민과 필수지방산 성분이 있어
'피부 건강' 최고!
또한 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜줘서
고혈압 예방은 물론 위염, 위암과 같은 다양한 질병을 예방해 주고 철분 함유량이 높아서 꾸준히 섭취하면 빈혈예방 탁월!
무엇보다도 아보카도에는 식이섬유 함유량이 높아 포만감 팍팍!
체중조절 및 다이어트에 도움을 받을 수 있다고 하네요.
* 아보카도는 언제쯤 먹어야 맛있을 까요?
☞ 초록색을 띄는 아보카도!
구입 후 3~4일 더 숙성 후 드시면 맛있습니다.
☞ 진한 검녹색을 띄는 아보카도!
구입 후 1~2일 더 숙성 후 드시면 맛있습니다.
☞ 갈색을 띄는 아보카도!
구입 후 지금 바로 드시면 딱입니다.

아보카도토스트 관련 상품

등록일 : 2020-04-22 수정일 : 2020-04-23

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레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

sns

요리 후기 1

황황황황황 2020-04-26 13:35:07

완전 맛있었어요

댓글 0

#신혼밥상 #아보카도 #아보카도토스트 #아보카도효능 #브런치 #손님초대 #간식 #주말요리 #빵 #초간단

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