두부밥 다이어트

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5,709

깻잎언니

두부밥 다이어트

두부의 양만큼 밥을 작게 먹으면서 포만감이 좋은 다이어트밥
뜩별히 향이 나거나 식감이 이상하다 든지 전혀 거부감 없는 밥이에요

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

쌀
1컵 구매
두부
1/4모 구매

[양념]

물 평소보다작게
구매

노하우

▶ 두부 보관법

조리순서Steps

쌀 1컵과

두부 1/4모를 준비해요

두부는 최대한 작게 잘라 주었어요

씻은 쌀에 두부를 넣고 물은 평소 밥하는 물양의 2/3만 넣어 주세요
두부에 수분이 있으니까요

밥솥에 백미로 밥했어요

두부가 흐트러 졌을까 했는데 모양 그대로 맛있는 밥이 되었어요

: 여기에 곤약을 다져서 넣고 같이 밥해도 좋아요
곤약 다져 넣어도 아무렇지도 않아요♡
잡곡밥에 하셔도 좋아요
저는 사진에 잘 표현되라고 흰쌀에 했어요

두부밥 관련 상품

등록일 : 2020-04-13 수정일 : 2020-04-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

깻잎언니

집밥 https://m.blog.naver.com/kimsy10421/221586873227

#두부밥 #다이어트 #포만감

감자전 맛보장 레시피

1

백선생표 감자전

밥심은국력

5.0(250)
2

[감자 전] 쫀득쫀득 맛있게 만드는 법

815요리사랑

5.0(60)
3

간단하게 뚝딱!치즈감자전♥

만개의레시피

4.7(58)
4

【아이들 취향 저격인 감자전】

조밍키♥

5.0(44)

참나물무침 맛보장 레시피

1

깔끔한 한정식집 메뉴 참나물무침

옥이

5.0(217)
2

향긋하게 참나물 무침 무쳐내기~

강씨집밥

5.0(69)
3

참나물무침 향긋하니 두부 넣어 든든한 요즘반찬

요리쿡조리쿡

5.0(16)
4

향이 좋은 참나물무침

밥심은국력

5.0(8)

베이컨덮밥 맛보장 레시피

1

베이컨 양파덮밥

lee쉐프

5.0(46)
2

베이컨 덮밥

시크제이맘

4.9(36)
3

달콤 짭짤 고소, 입맛을 사로 잡는 '베이컨 덮밥'

또롱이네요리

5.0(18)
4

부타동 만큼이나 맛있는 초간단 베이컨덮밥

맛있다그리드

4.9(17)

참치김치볶음 맛보장 레시피

1

【편의점표】참치김치볶음 만들기~

조밍키♥

5.0(458)
2

신김치요리, 참치김치볶음 만드는 법

뽕림이

5.0(23)
3

참치김치볶음

나나미루꾸

4.8(19)
4

간단한 밑반찬 만들기, 참치김치볶음

메이플대니얼

4.8(17)

유부초밥 맛보장 레시피

1

유치원 가을 소풍도시락으로 딱 좋은 문어소시지 유부초밥!

뽕림이

4.9(55)
2

두부닭가슴살유부초밥

유니딩

5.0(29)
3

[다이어트 식단] 새콤달콤 맛있게 단백질 섭취, 닭가슴살유부초밥

야모

5.0(17)
4

아이들 인기만점 심쿵도시락 '문어유부초밥'만들기

뽀유TV

5.0(16)

쥐포볶음 맛보장 레시피

1

쥐포볶음 만드는법, 간단한 밑반찬!

고래언니

4.9(89)
2

간단밑반찬, 쥐포볶음

해피쏭주부

4.9(37)
3

쥐포채볶음

YhongY

4.7(34)
4

마른반찬 쥐포볶음

시크제이맘

4.8(22)

파김치 맛보장 레시피

1

파김치 황금레시피,파김치 담그는법

눈꽃식탁

4.9(772)
2

파김치 달근하고 맛있게 담그는법

판교댁쏭아

5.0(242)
3

집밥 백종원 파김치 만들기

판교댁송블리

4.9(85)
4

이영자파김치 전참시 파김치 꼭 담가보세요~!

즐거운날랄라

5.0(44)

버섯볶음 맛보장 레시피

1

초간단 밑반찬 파프리카버섯볶음 굴소스가 포인트

불량엄마소자매마미

4.9(128)
2

애호박버섯볶음

율맘써니

4.9(71)
3

들깨버섯볶음

Sophie Park

4.9(52)
4

굴소스 버섯볶음

Whalelike

4.9(48)

김치볶음밥 맛보장 레시피

1

김치 볶음밥 완전 새로운 방식!

judion12

4.9(882)
2

백종원 김치볶음밥 레시피 누구나 쉽게 만드는 팁까지,

먹순

4.9(201)
3

백전백승! 실패없는 김치볶음밥

만개의레시피

4.8(133)
4

백종원 김치볶음밥 간단하지만 맛은 쵝오 !

엘린84

4.9(103)

계란장 맛보장 레시피

1

핫한 '마약계란장' 만들기!

현디니네

4.9(506)
2

초간단 마약 계란장 만들기

따봉이kitchen

4.8(37)
3

밥반찬 밥도둑 마약계란장~*

밥차리라

4.8(34)
4

마약계란장 레시피, 다른 반찬이 필요없어~

엘린84

4.9(27)

두부밥 다이어트

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피