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봉자바리

대용량반찬,시래기나물볶음 부드럽게 볶아보아요.

겨울동안 열심히 먹던 시래기나물!
4인분 30분 이내 아무나

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무청 시래기를 불린것을 사왔어요.
흐르는물에 헹궈서 물기를 꼭 짜주세요.
이렇게 줄기에서 겉껍질 벗겨내면 되지요.
이 시래기나물의 겉껍질을 제거해주어야 부드러운 시래기나물볶음을 즐기실 수 있어요.
섬유질이 듬뿍이긴하지만 이 겉껍질은 소심줄마냥 질깁니다.
볶다보면 분리가 되기도 하고요.
꼭~~벗겨내주셔야 부드럽게 시래기나물볶음 즐길수 있어요.
줄기의 겉껍질을 제거하고 길이대로 잘라주세요.
겉껍질 벗겨낸 무청시래기에 밑간을 조물조물 해줍니다.
다진마늘 1/2큰술
대진파 1큰술
그리고 된장과 국간장을 섞어서 밑간을 해주시는데요.
시래기나물볶음에는 된장이 참 잘어울려요.
그리고 들기름으로 조물조물
들기름 1큰술이라고 적어놓았지만 더 넣으셔도 됩니다.
그리고 불에 올려서 볶아 줍니다.
센불에서 볶아주면 양념이 바짝 타고 질겨져요.
중약불에서 천천히 볶아 줍니다.
멸치다시육수를 미리 준비해두었다가
시래기나물 볶을때 넣어가면서 볶아 주세요.
약 반컵정도 사용했답니다.
육수를 넣어가며 볶아주어야 부드러운 시래기나물볶음이 되어요.
자작자작 볶아졌을때 들깨가루 1큰술 넣어주었어요.
고소함이 2배!
국물이 너무 졸아들때까지 볶아 주진 마시고요.
국물이 시래기나물에 붙어 있을때쯤 불에서 내려주셔야 합니다.
팁-주의사항
시래기의 겉껍질을 꼭 제거해주세요.^^
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등록일 : 2020-04-02 수정일 : 2020-04-02

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