브로콜리 버섯볶음

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요리조이

브로콜리 버섯볶음

몸에 좋은 재료 아삭 쫄깃해요

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

토마토
1/4개 구매
브로콜리
5~6조각 구매
느타리버섯
1뭉치 구매
빨강피망
1~2조각 구매

[양념]

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 느타리버섯 손질법

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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물을 넣고 익힙니다

버섯 토마토 피망 마늘 넣고 기름 두르고 익혀요

간장 고추가루 넣어요
불을 끄고 그릇에 담은 후
아마씨유와 올리고당을 넣어요

: 브로콜리는 물을 조금 넣은 후 센 불에 익히고 물이 다 증발하면 기름 두르고 다른 야채를 센 불에 빨리 익혀요 브로콜리는 아삭하고 버섯은 쫄깃쫄깃해요

브로콜리버섯볶음 관련 상품

등록일 : 2019-06-09 수정일 : 2019-06-09

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레시피 작성자About the writer

사계절 맛있는 음식 먹고 건강한 하루 되세요

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#건강식 #쫄깃한 #야채 #간단요리

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